发病时间：不清楚
晚上失眠是什么原因
补充说明：晚上失眠是什么原因
a******W 2016-02-19 08:23
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上失眠可能与压力过大、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等有关。这些因素可能导致入睡困难或睡眠质量下降。建议寻求专业医生的帮助，以确定具体原因并接受适当治疗。
1.压力过大
长期处于度的工作状态或者生活事件的压力下，会导致大脑皮层持续处于紧绷的状态，进而影响到正常的睡眠质量。患者可通过运动如慢跑、游泳等缓解压力，也可以通过听音乐、看书等方式转移注意力。
2.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋可能会导致神经细胞活动增强，从而引起入睡困难的现象发生。睡前适当进行舒缓的活动，如冥想、深呼吸等，有助于放松身心，促进睡眠。
3.焦虑症
焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的精神障碍，其发病可能与遗传因素、心理社会因素等有关。焦虑症患者的中枢神经系统一直处于高度激活状态，致使交感神经兴奋性增高，出现心悸、胸闷等症状，进而干扰睡眠。可遵医嘱服用抗焦虑药物进行治疗，比如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
4.抑郁症
抑郁症的发生通常是由生物化学失调引起的，涉及多种神经递质失衡，包括5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺。这些神经递质对情绪调节至关重要，缺乏平衡可能导致情绪低落和失眠。可以配合医生使用抗抑郁药进行改善，例如舍曲林、氟西汀等。
5.睡眠障碍
睡眠障碍是指在正常睡眠时间里难以入睡或保持睡眠的情况，这可能是由多种原因引起的，包括生活方式、环境因素以及某些医学状况。睡眠障碍会影响脑部休息和恢复，导致白天疲劳、注意力不集中等问题。建议规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，必要时可在医师指导下使用苯二氮卓类安眠药，如、阿普唑仑等。
针对失眠的症状，建议患者定期进行心理咨询，监测睡眠模式并记录梦境内容，以评估是否存在潜在的心理健康问题。
2023-12-27 15:10
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医生回答(1)
胡峰 主治医师 三甲
提问
根据你描述的情况，可有是由于精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠。
2016-02-19 08:22
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
