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打呼噜如何
补充说明：打呼噜如何
a******W 2016-01-29 18:35
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
打呼噜可以采取生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾手术、减肥等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入、睡前侧卧位睡眠等非药物干预方法。因为烟草和酒精会放松上气道肌肉，导致其塌陷；而侧卧位睡眠有助于维持上气道开放，改善通气功能。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过增加鼻腔内部空间来缓解呼吸不畅。患者需按照说明书指示正确放置，在夜间睡眠时使用。此措施能够扩大鼻腔，减少因黏膜肿胀引起的气流阻力，从而减轻打鼾现象。长期坚持使用可形成习惯性效果。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器由医师定制，通常在晚上佩戴，通过改变下颌位置来改善气道通畅度。该器具有助于保持呼吸道开放，减少打鼾发生频率。适合于存在牙齿咬合问题导致气流受阻者。
4.打鼾手术
打鼾手术旨在纠正引起打鼾的解剖结构异常，如扁桃体肥大或舌根松弛等。手术方式依个体差异而定，可能涉及切除部分组织。手术目标是恢复上气道正常结构和功能，消除或减轻打鼾及睡眠呼吸暂停。适用于经评估为原发性上气道阻塞性病变所致者。
5.减肥
减肥可以通过饮食控制和运动锻炼实现，建议每周至少进行3次有氧运动并减少高热量食物摄入。肥胖是打鼾的重要诱因之一，减脂有助于减少颈部脂肪堆积，降低打鼾概率。对于超重或肥胖患者效果更为显著。
持续关注睡眠质量对打鼾的影响至关重要。若打鼾伴随白天嗜睡、记忆力下降等情况，应及时就医以便获得专业的诊断和治疗。
2024-01-01 22:02
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
2016-01-29 18:33
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
