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自然分娩呼吸法
补充说明：自然分娩呼吸法
a******W 2016-01-19 13:43
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
自然分娩呼吸法可以通过腹式呼吸训练、宫缩期间深呼吸、使用压力球、应用无痛分娩技术、应用催眠分娩技术等方法来实现。如果产妇在实施这些措施时感到不适或疼痛加剧，应立即告知医生。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸训练通过指导产妇用鼻子吸气、嘴巴呼气的方式，在每次宫缩间歇期放松并调整呼吸。此方法有助于缓解因子宫收缩引起的紧张感，减轻产程中的焦虑情绪，从而辅助自然分娩。
2.宫缩期间深呼吸
宫缩期间深呼吸是指在子宫收缩时，鼓励产妇进行深度呼气以降低身体张力。这种方法可以帮助控制产妇对疼痛的反应，减少不必要的肌肉紧张及伴随而来的不适感。
3.使用压力球
使用压力球涉及让产妇握紧一个柔软但有适当硬度的球体以对抗阵痛。此举旨在提高产妇对于体内压力变化的感觉敏感度，并能更好地控制呼吸节奏。
4.应用无痛分娩技术
应用无痛分娩技术包括给予局部麻醉药物如利多卡因或其他止痛剂来阻断神经传导路径。此措施可显著降低产妇感受到的阵痛强度，从而改善其舒适程度并提升自然分娩成功率。
5.应用催眠分娩技术
应用催眠分娩技术由专业人员引导产妇进入一种深度放松状态以减少焦虑。研究表明，催眠能够调节交感神经系统活动，进而缓解产妇面对生产挑战时产生的生理应激反应。
无论选择何种分娩方式，都需要充分了解并掌握相应的呼吸技巧，以促进宫颈口开放和胎儿顺利娩出。建议在整个孕期定期参加孕妇学校课程，学习各种呼吸练习以及非药物镇静技术，为自然分娩做好准备。
2024-03-13 08:10
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
看起来虽然很晕. 但其实你自己放松下来不要去想到底是凸还是凹，恢复你正常的呼吸，你会发现其实你平常就是用的“腹式呼吸法”. 正常呼吸时，原本就是吸气时腹部凸起,吐气时腹部凹入的. 孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：
1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道.据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短.
2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心.
当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩.另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操. 我是从进入安定期20周左右开始去孕妇学校学习的孕妇体操.第一次去的时候，没想到有那么多的准妈妈都在做这个训练，大家边听老师讲解边看示范录像，然后就开始自己练习了.我觉得效果很好，每次练习后，都觉得身体很自然放松，肢体得到了伸展.
2016-01-19 13:42
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
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