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老年人糖尿病的运动
补充说明：老年人糖尿病的运动
a******W 2015-12-11 14:43
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
老年人糖尿病的运动可以采取运动疗法|饮食疗法|血糖监测|药物治疗等方法来控制血糖水平。如果症状没有改善或者有加重的趋势，应尽快就医以调整治疗方案。
1.运动疗法
运动疗法通过有氧运动如快走、游泳等来提高身体代谢率，促进胰岛素敏感性，通常建议每周至少进行3次，每次持续30分钟。运动有助于降低血糖水平，改善心血管健康，对于老年糖尿病患者尤为重要，因为静坐不动容易导致并发症的发生。
2.饮食疗法
饮食疗法涉及调整日常膳食结构，减少高糖食物摄入，增加膳食纤维及优质蛋白比例，并分餐制控制总热量。合理的饮食结构有助于维持正常体重范围，预防或减轻因肥胖引起的代谢紊乱；而分餐制则可帮助稳定全天血糖波动。
3.血糖监测
血糖监测包括使用血糖仪定期测试指尖毛细血管血样，并记录结果以便调整治疗方案。实时了解自身血糖变化对个体化管理至关重要，特别是对于需要快速调整饮食或活动量的老年患者。
4.药物治疗
药物治疗可能包括口服降糖药如二甲双胍、磺酰脲类等，也可能需要皮下注射胰岛素制剂。药物选择应考虑患者的年龄、身体状况以及是否存在其他合并症；并且需遵循医嘱定时定量服用以控制血糖水平。
在实施上述措施时，应注意避免空腹运动以免引起低血糖反应。同时，建议定期评估并调整运动强度和类型，以适应不同的身体状态。
2023-12-31 11:44
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医生回答(1)
赵天星 主治医师 三甲
提问
糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。糖尿病与遗传因素有关。2型糖尿病的一个重要因素可能就是肥胖症。遗传原因可引起肥胖，同样也可引起2型糖尿病。身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他们比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生2型糖尿病。年龄也是2型糖尿病的发病因素。高龄患者容易出现糖尿病也与年纪大的人容易超重有关。 现代的生活方式：吃高热量的食物和运动量的减少也可能引起糖尿病。但每天一瓶饮料，再加上一点水果。一般不会是糖尿病的直接病因。
2015-12-11 14:42
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对于老年糖尿病的年龄概念目前尚不统一，国内多采用1980年联合国提出的60岁以上的糖尿病患者称为老年糖尿病;而有些国家则以65岁为分界线。老年糖尿病按其发病时间可分为老年期起病的糖尿病和青壮年起病而延续至老年期者。前者几乎均为2型糖尿病;而后者多数为2型糖尿病，但也包括极少数1型糖尿病患者。特别是人到老年在生理及心理上产生退化，同时容易并存许多病患，致使老年糖尿病比起青壮年糖尿病的病情更为复杂，治疗也比较困难。因此必须了解老年糖尿病的诸多特点以便合理地进行防治。
