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傅英杰五脏养生
补充说明：傅英杰五脏养生
a******W 2015-11-22 18:14
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医生回答(5)
李志恒 主治医师 三甲
提问
傅英杰五脏养生强调平衡饮食、规律作息、避免过度疲劳、保持心情愉悦等。若出现不适症状，如持续性消化不良、情绪波动大等，应考虑使用饮食调理、穴位按摩、中药疗法、气功养生、适量运动等方法进行治疗。
1.饮食调理
饮食调理包括平衡膳食、定时定量进食以及避免食用刺激性食物。合理的饮食结构有助于改善胃肠功能，减少不适症状的发生频率。
2.穴位按摩
选择适当的经络穴位如足三里穴、关元穴等，在专业人士指导下轻柔地按压或旋转。中医认为经常按摩这些穴位能够调节气血、平抑心火，从而缓解焦虑状态。
3.中药疗法
中药疗法需个体化配方，内服外用均可；疗程长短依据病情变化而定。传统草本具有镇静安神、疏肝解郁的功效，能有效减轻压力感并提升生活质量。
4.气功养生
气功养生需要学习特定的呼吸法和身体姿势，并持之以恒练习。通过深长均匀的呼吸和专注意识，可增强体质、调整身心状态，并对某些心理问题有积极作用。
5.适量运动
适量运动是指每周至少进行3次、每次不超过60分钟的中低强度锻炼。科学研究表明，规律的身体活动可以帮助提高心理健康水平、降低抑郁风险，并促进睡眠质量。
傅氏五脏养生法提倡平衡饮食，避免暴饮暴食或长期节食，以维持机体正常运作。建议患者定期进行健康体检，监测血压、血糖等指标，以便及时发现潜在问题并采取相应干预措施。
2024-02-25 00:51
举报蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
傅英杰五脏养生养生的理论均从维持人的正常状态出发，把减少消耗、加强再生、保持顺畅、维持稳定作为重要的着眼环节，主要强调如下几点。调和阴阳《内经》说“生之本，本于阴阳”，又说“阴平阳秘，精神乃治”。所以，调和阴阳则精神充旺，邪不能侵，得保健康。调和之道，须顺时以养阳，调味以养阴，使阳气固密、阴气静守，达到内实外密、健康有寿。流通气血气为血帅，血为气母，二者相伴，贯通周身，熏濡百节，流通则生机正常，滞塞则淤结病生。流通之道有二：一是以形体动作促进气血流行，即华佗授弟子五禽戏时所说人体欲得劳动，但不当使极耳。劳动则气血周流，此即流水不腐的道理。二是以意念来导引气的运行，气行则血行
2015-11-22 18:13
举报李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
傅英杰五脏养生《淮南鸿烈》讲得很清楚：第一，“将养其神”；第二，“和弱其气”；第三，“平夷其形”。现在我们将“养生”局限为食疗、药膳，有以偏概全之嫌。养生就是“养神”，或者说“养心”，或者说“养性”。食疗、药膳，只是养生当中的一部分，虽然它很有价值，但并非最重要的部分——因为第一位是“养神”，第二位是“养形”。食疗和药膳实施的目的也是为了提高人体的自组织能力，也即“养神”，也就是说现代人们所称的词汇“气功”（严格说来应该是“医学气功”，古代又称“导引”“养生”）是养生学最关键的内容，而其指导思想是东方文明整体观。
2015-11-22 18:13
举报胡峰 主治医师 三甲
提问
傅英杰五脏养生中医药和养生体系在《黄帝内经》时代就已经很成熟。对“养生”表达最好的是西汉的《淮南鸿烈》一书。书中认为整个人体生命系统（古称“器”）由三个要素组成：一是形——“形者，生之舍也”，即人体生命的“房子”；二是神——“神者，生之制也”，即人的自组织、自康复能力，是生命的主宰（“制”）；三是气——“气者，生之充也”，气是沟通形与神之间关系的使者，用今天的语言说，就是信息。排在第一位的是“神”，其次是“形”，最后是“气”，而且“一失位，三者俱伤也”。中华原创医学是这个原则，狭义的“养生之道”也是这个原则。那么，如何来处理这三者之间的关系呢？
2015-11-22 18:13
举报赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
傅英杰五脏养生整个中医学说就是广义的养生学。《吕氏春秋》中将医学定义为“生生之道”——前一个“生”是动词“提高”，后一个“生”是名词“生命力”，“道”是根本性的规律。养生就是人类提高自身组织、自身康复能力的学问，从而达到延年益寿的境界。保养生命消除疾病的学问——因此有别于现代西方治疗疾病的“医学”。《黄帝内经》中黄帝与老师岐伯有一段精彩对话。谈到瘟疫时，黄帝问老师为什么有些人被传染了却不得病，岐伯的回答是“正气存内，邪不可干”——这就是为什么说整个中医学就是大养生学。当然，这里所说的中医学是指中华原创医学，而不是“一代明君”康熙阉割华夏文明后已经面目全非的“现代中医”
2015-11-22 18:13
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
