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冬天皮肤太干燥怎么办
补充说明：冬天皮肤太干燥怎么办
a******W 2015-11-19 21:19
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
冬天皮肤干燥可以采取保湿霜涂抹、加湿器使用、饮食调整、适量饮水、补充维生素E等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.保湿霜涂抹
选择适合自己肤质的保湿霜，在洗完澡或洗手后及时涂抹，形成一层保护膜锁住水分。保湿霜含有滋润成分，能有效防止水分流失，改善冬季皮肤干燥的问题。
2.加湿器使用
通过增加室内空气湿度来缓解干燥，通常放置在卧室或客厅使用，根据需要设定湿度目标并定时开启。提高环境湿度有助于减少皮肤水分蒸发，减轻因为空气过于干燥导致的不适感。
3.饮食调整
富含抗氧化剂的食物如深色蔬菜、坚果及鱼类可促进细胞修复；适量摄入脂肪酸如Omega-3对皮肤健康有益。均衡饮食提供必要的营养素支持身体自我修复机制，并可通过调节免疫系统功能间接影响皮肤健康状态。
4.适量饮水
每天至少饮用8杯水以保持身体水分平衡，特别是在空调房间工作或居住的人群中尤为重要。充足的水分有利于维持正常代谢活动以及角质层稳定，从而预防因缺水引起的皮肤问题。
5.补充维生素E
口服维生素E软胶囊或者食用含丰富维生素E的食物如鳄梨、杏仁等，按推荐剂量服用。维生素E具有强效抗氧化作用，能够对抗自由基损伤，促进表皮细胞再生，从而改善皮肤质地。
在冬季，应避免长时间处于空调房内，以免加剧皮肤水分丢失。适当增加室内的湿度也有助于缓解皮肤干燥的症状。
2024-03-16 03:06
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医生回答(4)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
冬天皮肤太干燥怎么办4、中性肤质：护肤到位，保湿锁水即可
特点
健康的中性肌，由于平时护理得当，肌肤中的水分和油分均保持在湿度的状态。
但是在干燥的季节里，肌肤偶尔也会有缺水现象，乳霜比乳液有着更浓稠的质地、更高的滋润度，很适合不容易出油的中性皮肤。
护肤到位，保湿锁水即可
保湿攻略
日间使用含有维生素C的产品，可以帮助修复氧化损伤，冬季也不能忽视防晒的重要性，尤其在阳光明媚的日子里。
2015-11-19 21:18
举报董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
冬天皮肤太干燥怎么办3、熟龄肌肤：保湿修复并重
特点
当肌肤出现干燥和老化时，皮肤的纹理状态就会从“交错”状态变成“平行状态”，难以保住营养和水分。
保湿攻略
所以这时必须使用具有修复、保湿、保油的产品来重建“皮脂膜”，才能在皮肤表面形成一层保护层，抵御寒冷、干燥和脏空气等各种污染刺激，让肌肤回到柔软平滑的状态，含有果酸和视黄醇成分的保湿品更优。
2015-11-19 21:18
举报廖海林 主治医师 三甲
提问
冬天皮肤太干燥怎么办2、干性肤质：滋润浓稠护肤品防止小细纹
特点
冬对于干性皮肤来说是极大的挑战，干性肌肤因为水份、油份不正常，皮肤干燥、粗糙、缺乏弹性、极易长干纹、细纹。
夏季还好，秋冬季节尤其容易瘙痒、脱皮，肌肤跟水嫩光滑扯不上边。
滋润浓稠护肤品防止小细纹
干性皮肤如果不注意保湿，很容易让皮肤出现一些皱纹。
保湿攻略
干MM在保养时应该注意多做按摩护理，促进血液循环，必要时可以多涂一层，或加大用量。
干性肌肤可以放心使用滋润、浓稠质地的护肤品，秋冬可以多用活性、抗氧化的护肤品，如精华、精油、原液等。
2015-11-19 21:18
举报郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
冬天皮肤太干燥怎么办1、混合型肤质：不同部位要分区对待护理
特点
混合性肌肤是最常见的肌肤类型，有一半以上的女性都是混合性的肤质，而平衡是混合肌最大的追求。
有的人因为T区容易出油，所以有的人就以为自己是油性皮肤，这样反而会让我们的双颊变得干燥起来。
不同部位要分区对待护理
保湿攻略
混合性肌肤的MM在保养时应该要按不同部位分别侧重处理，在护肤时，先在较干的两颊部位使用较保湿或较滋润的护肤品，再在出油的T区部位用剩余量轻轻抹过或直接换控油型的护肤品。
2015-11-19 21:18
举报向医生提问
干性皮肤，指肤质细腻、较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。 也即干燥性皮肤，皮肤角质层水分低于10%，皮脂分泌量少，表现为多皱无光泽 。干性皮肤最明显的特征是：皮脂分泌少，皮肤干燥、白皙、缺少光泽，毛孔细小而不明显，并容易产生细小皱纹，毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感，皮肤易生红斑，其PH值约为5.5-6.0之间，可分为干性缺水和干性缺油两种。
