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产妇吃最补
补充说明：产妇吃最补
a******W 2015-11-19 09:37
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产妇在产后可以适量食用鸡蛋、牛奶、猪肝、鲫鱼、牛肉等食物，但需要注意的是，这些食物并不能直接起到治疗的作用。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，能够为身体提供能量并促进伤口愈合。适量食用有助于改善产后虚弱状态。长期过量摄入可能会导致胆固醇升高。
2.牛奶
牛奶富含钙质及多种维生素，可帮助增强骨骼健康。适当饮用对促进乳汁分泌有积极作用。但对牛奶过敏者不宜饮用。
3.猪肝
猪肝中含铁量较高，可以补充生产过程中流失的铁元素。有利于预防贫血。但是过多摄入可能导致胆固醇偏高。
4.鲫鱼
鲫鱼肉质细嫩且易于消化吸收，适合产后恢复期食用。鲫鱼还具有利水消肿的功效，对于产后水肿有一定的缓解作用。
5.牛肉
牛肉是铁和其他矿物质的良好来源，可以帮助补充因分娩而流失的血容量。此外，牛肉中的肌氨酸还有助于提高力量和耐力。但注意不要过量食用以防胃胀气。
建议产妇日常饮食要均衡多样化，避免单一依赖某种食物。同时，保持充足睡眠，进行适当的轻度运动如瑜伽或散步，以辅助身体恢复。
2024-02-08 17:03
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医生回答(4)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！产妇食谱推荐 编辑
栗子莲藕汤
1、将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。
2、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。
3、加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可。
素炒萝卜丝
1、将白萝卜洗净去皮，切成细丝，葱切葱末，姜切姜末；
2、炒锅烧热，倒入花生油烧至6成热(手放在油上方能感觉到明显的热气)，放入葱末、姜末炒出香味；
3、放入萝卜丝翻炒，使萝卜丝变软变透明；
4、加入水，转中火将萝卜丝炖软，待锅中汤汁略收干，加入盐、糖和鸡精调味，翻炒均匀；
5、出锅装盘，用葱丝装饰即可。
2015-11-19 09:37
举报荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！ 产妇忌久喝红糖水：只要适量对产妇婴儿都有好处。产妇精力、体力消耗很大，失血较多，产后婴儿哺乳，需要丰富的碳水化合物和铁质。红糖既能补血，又能供应热量，是较好的补益佳品。但久喝对子宫复原不利。因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。产后喝红糖水的时间，一般以产后7～10天为宜。
2015-11-19 09:36
举报郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！
产后滋补忌过量:分娩后为补充营养和有充足的奶水，一般都重视产后的饮食滋补。其实大补特补既浪费又有损健康。滋补过量容易导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病。此外营养太丰富，必然使奶水中的脂肪含量增多，如婴儿胃肠能够吸收也易造成肥胖，易患扁平足一类的疾病；若婴儿消化能力较差，不能充分吸收，就会出现脂肪泻，长期慢性腹泻，还会造成营养不良。
2015-11-19 09:36
举报胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！在产褥期内饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。由于母体在分娩时体力的消耗、产后出血等使各种营养素的储备都会有消耗，产后大量出汗、恶露的排出也要损失相当多的营养物质，伤口的愈合也需要足够的养分。因此，尽快补充足够的营养素，补益受损的体质，对帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育都是非常重要的。
2015-11-19 09:36
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产后出血是指产后难以止住的大量出血。这是一种非常严重，但不太常见的并发症。如果处理及时就不会危急生命。子宫过于松弛或者由于长期筋疲力尽的分娩未能紧缩，生产创口过大都有可能发生流血。子宫扩张过大可能由于多胞胎、胎儿个体大、羊水过多、产妇身体虚弱(如贫血，受惊，或者过度疲劳)所致。胎盘畸形，也会阻止子宫对称收缩。在全球范围内，产后出血仍然是导致孕产妇死亡的最为常见的原因，有效地控制产后出血可避免很多孕产妇不必要的死亡。产后出血在任何一个分娩的场所均会发生，70%的产后出血是由于子宫收缩乏力所导致的。治疗宫缩乏力，除了使用宫缩剂，进行子宫按摩以外，其它的方法似乎需要进一步的手术干预，以前可能也会需要很多复杂的医疗器械，但是这在边远地区并不太可能，影响了进一步的干预的进行，由此有可能成为孕产妇死亡的原因。产后出现即时出血还有可能是因为子宫、子宫颈、阴道或者骨盆的一些地方的损伤没有得到修复，或者子宫破裂或倒位(里面的朝外)。如果胎盘有一些碎片还留在子宫里或者粘在子宫上，出血可能发生产后一两周内。感染和使用阿斯匹林、布洛芬、银杏片、大剂量维生素E、大麻、或者其他药物(这些东西会影响血液凝固)，也可能造成产后出血，一般发生在产房或者几周后。出血现象更多发生于宫外孕或者早产孕妇身上，很少是由于产妇有已知的血液紊乱的遗传因素。
