发病时间：不清楚
修补心灵创伤
补充说明：修补心灵创伤
a******W 2015-11-16 10:02
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
修补心灵创伤可以考虑心理疗法、支持性心理治疗、认知行为疗法、正念冥想、身体感觉疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.心理疗法
心理疗法通常由受过专业训练的心理医生提供，在一个安全、保密的环境中，通过一系列面对面会谈来帮助个体探索并解决其内心困扰。此方法有助于个体深入理解创伤经历的影响，并学习应对策略。对于修补心灵创伤具有积极作用。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗旨在为患者提供情感上的安全感和倾听空间，通常由非专业人士如社工执行。此法着重于共情与聆听，可缓解因创伤带来的压力反应；适合初期干预。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证心理咨询师执行，包括面谈及任务分配，旨在改变消极思维模式。该技术针对创伤后常见的负面思考方式进行调整，从而减少因想法而加剧的情绪反应；对修复受损心理健康有益。
4.正念冥想
正念冥想需要个体定期花费时间独自练习，可通过指导音频或参加团体课程入门。研究显示，持续实践能提高情绪弹性，并促进身心放松；适用于辅助处理心灵创伤所带来的压力与焦虑。
5.身体感觉疗法
身体感觉疗法涉及各种活动，如绘画、写作或其他艺术创作，以帮助个体表达他们的情感。这种方法可以帮助个体将注意力从他们的思想转移到他们的身体上，这可能有助于减轻与心灵创伤相关的紧张和压力。它是一种有效的治疗方法。
在处理心灵创伤时，社会支持也很重要。建议个体积极参与社交活动，分享感受，以获得他人的理解和支持。
2023-12-26 23:54
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解,请及时去医院诊治。
2015-11-16 10:01
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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