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保暖壮阳的办法
补充说明：保暖壮阳的办法
2021-11-13 21:27
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
保暖壮阳的方法通常有调整饮食、调整生活习惯、适当运动、药物治疗、艾灸等。
1、调整饮食
患者可以适当吃韭菜、羊肉、桑葚、黑芝麻等食物，具有补肾壮阳的功效，也可以适当吃一些含锌的食物，如海带、生蚝、海鱼等，可以提高精子的活力，有利于改善保暖。
2、调整生活习惯
平时要注意多休息，避免过度劳累，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进血液循环，也可以达到保暖壮阳的作用。
3、适当运动
日常生活中患者也可以根据自身情况，适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳、瑜伽等，可以促进体内的血液循环，也可以达到保暖壮阳的作用。
4、药物治疗
如果患者存在肾阳虚的情况，可能会出现腰膝酸软、怕冷、四肢冰凉、精神萎靡等症状，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗，能够起到温补肾阳的作用。
5、艾灸
艾灸具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱等功效，患者可以在医生的指导下通过艾灸肾俞、关元、气海、神阙等穴位进行改善，可以起到温补肾阳的作用。
日常生活中，患者还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响身体的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2022-09-13 23:46
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