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产妇食普
补充说明：产妇食普
a******W 2015-11-07 11:50
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产妇食谱应多样化，包括适量主食、优质蛋白质、蔬菜水果等。
产后饮食需均衡，以满足身体恢复所需的各种营养素。适当增加蛋白质有助于组织修复，而蔬果提供维生素与矿物质，并可促进消化吸收。
若产妇存在乳糖不耐受或过敏反应，则建议减少乳制品摄入量或避免食用含麸质食品。
产褥期膳食安排应在保证充足营养的同时，注意避免过于油腻和辛辣食物，以免影响母乳质量和消化吸收。
2024-01-01 12:00
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医生回答(4)
林云翔 主治医师 三甲
提问
你好，产妇应该多吃一些营养比较丰富的食物，但还是要易于消化一下的，因为产后要好好的静养，很少活动，不然容易导致便秘的，要保证充足的睡眠。
以上是对“产妇该如何饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2015-11-07 11:49
举报李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产妇食谱应多样化，包括适量主食、优质蛋白质、蔬菜水果等。
产后饮食需均衡，以满足身体恢复所需的各种营养素。适当增加蛋白质有助于组织修复，而蔬果提供维生素与矿物质，并可促进消化吸收。
若产妇存在乳糖不耐受或过敏反应，则建议减少乳制品摄入量或避免食用含麸质食品。
产褥期膳食安排应在保证充足营养的同时，注意避免过于油腻和辛辣食物，以免影响母乳质量和消化吸收。
2015-11-07 11:49
举报李华 主治医师 三甲
提问
产妇食普 你好。产后产妇一般以炖的为主、鸡汤、鱼汤、排骨汤、蹄花汤、一般根据个人喜好加一些带丝、藕、花生、构己、红枣；喝汤的同时也要吃肉肉、多吃蔬菜、多喝水不然容易便秘！产妇忌生冷、油腻、辛辣！水果那些别吃、苹果可以吃少许；但要削片加热吃......营养合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食，要搭配蔬菜、水果等。为增加乳汁应多吃流食或半流食。
2015-11-07 11:49
举报李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产妇食普 产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。
2015-11-07 11:49
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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