发病时间：不清楚
克服嗜睡症
补充说明：克服嗜睡症
a******W 2015-11-02 14:44
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
克服嗜睡症可以考虑生活方式调整、认知行为疗法、睡眠限制疗法、苯二氮卓类药物、褪黑激素补充剂等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食和适量运动，建立健康的生活习惯。规律作息有助于调节生物钟，均衡饮食提供必要的营养支持，适量运动改善身体状态，这些都有助于提高白天清醒度和夜晚睡眠质量，从而缓解嗜睡症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助患者识别并改变不良睡眠观念和行为模式来改善睡眠质量。此方法可以帮助患者认识到自身对睡眠的错误认识及行为偏差，并学会采用更健康的思维和行为方式来管理睡眠问题，减少日间昏沉感。
3.睡眠限制疗法
睡眠限制疗法涉及设定固定的就寝时间并严格遵守，同时缩短卧床无眠的时间。该策略旨在纠正过度卧床导致的睡眠惯性，增加夜间实际睡眠时长，从而减轻日间疲乏。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑通常在临睡前服用，可增强GABA受体功能，促进神经细胞之间的抑制性突触传递。这类药物能有效延长慢波睡眠比例，提高睡眠效率，减少觉醒次数，从而显著改善慢性失眠患者的睡眠质量和日间功能。
5.褪黑激素补充剂
褪黑激素补充剂通常作为口服胶囊或喷雾形式使用，在入睡前服用。褪黑激素是一种内源性激素，具有调节昼夜节律的作用，因此可用于治疗睡眠障碍。其能够缩短入睡潜伏期，增加总睡眠时间，减少醒来次数，提高睡眠质量。
需要注意的是，上述治疗方法应遵医嘱进行，以免因不当操作而加重病情。此外，建议定期进行心理咨询，以评估治疗效果并调整治疗方案。
2023-12-30 17:13
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
"生活节奏要规律
要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅;起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。"
2015-11-02 14:44
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嗜睡症为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。
妇科千金片
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
