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人容易流失胶原蛋白
补充说明：人容易流失胶原蛋白
a******W 2015-10-26 20:13
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
人容易流失胶原蛋白可以考虑补充维生素C、使用含有胶原蛋白的产品、抗衰老护肤、适量运动、充足睡眠等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的指导和治疗。
1.补充维生素C
通过口服维生素C片剂、胶囊或食用富含维生素C的食物来提高体内维生素C水平。Vitamin C有助于促进胶原蛋白合成，对维持皮肤弹性和健康有益；可从食物如柑橘类水果、红辣椒及绿叶蔬菜中获取。
2.使用含有胶原蛋白的产品
选择含有胶原蛋白成分的化妆品或保健品，并按照产品说明书指示使用。外用胶原蛋白产品可帮助提升肌肤紧致度和弹性，改善细纹、皱纹等问题；内服则能为身体提供必要的氨基酸以支持结缔组织健康。
3.抗衰老护肤
选择具有抗氧化功效的护肤品，如含有维生素E、绿茶提取物等成分的产品，并按推荐方法使用。抗氧化可以帮助减少自由基损伤，延缓皮肤老化过程；正确护理可增强皮肤屏障功能，减少外部环境因素造成的伤害。
4.适量运动
定期进行有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、举重等，以增加肌肉质量和改善心血管健康。锻炼有助于刺激胶原蛋白产生，同时提高血液循环效率，促进营养物质输送至各组织器官；还可降低体脂率，展现良好身材线条。
5.充足睡眠
保持规律作息时间，尽量每晚至少睡7-8小时，以优化机体恢复状态。良好的睡眠质量有助于修复受损细胞及组织结构，促进新陈代谢；深度休眠期间内分泌系统会释放生长因子以刺激组织再生。
注意均衡饮食，避免暴晒阳光以减少紫外线对皮肤的伤害。如有特定的皮肤问题或需要特殊的医疗建议，应咨询专业医生或皮肤科医师。
2024-02-21 23:58
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医生回答(4)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
人容易流失胶原蛋白？皮肤老化是不可逆转的必然趋势，只不过由于生存环境不同，采取的保护措施有异，皮肤老化的速度会快一点或者慢一点而已。所以从积极预防做起，尽量降低胶原蛋白的流失速度，就是减慢皮肤老化的速度。预防的第一要务是注意高温下的防晒。其次是要注意饮食均衡，多摄取富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素、多酚类等具有抗氧化作用的食物。
2015-10-26 20:12
举报龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
人容易流失胶原蛋白2皮肤发黄，护理上可以使用一些有买白效果的护肤品（维生素E，牛奶，珍珠粉的美白效果都较好），饮食上，注意食用山药，玉米，红薯，薏苡仁等健脾除湿的食物，能改善肤色。
3容易出现痘痘等疹子，兼有舌苔厚腻，常和湿热有关，可以服用湿毒清胶囊。冬瓜，丝瓜等利湿的食物，平时可多服用。
2015-10-26 20:12
举报林云翔 主治医师 三甲
提问
不知道您的皮肤具体是什么问题呢？如果是干燥，没有弹性，常常和皮肤的水分不足，胶原蛋白含量不够有关。如果是萎黄无光泽，则考虑调理脾胃。如果容易出现痘痘，疹子，则往往和体内湿热等原因有关。
指导意见：
1水分不足胶原蛋白含量不够，护理上可以选择胶原蛋白和透明质酸含量高的护肤品，给皮肤补充水分和胶原蛋白。饮食上，多吃猪蹄，猪皮，骨头汤等胶原蛋白含量丰富的食物，和百合，银耳等滋阴的食物。
2015-10-26 20:12
举报胡峰 主治医师 三甲
提问
人容易流失胶原蛋白1、年龄增长:25岁以后，人体胶原蛋白每年速度逐渐流失，60岁时，皮肤胶原蛋白含量下降至不足20岁的1/4。
2、紫外线伤害:紫外线能杀菌，同时也会让黑色素、色斑产生。
3、环境影响:空调房间以及缺水的环境，比如炼钢的工人。
4、不规律的生活习惯:睡眠不足，饮食习惯等。
25岁后，你如果想延续青春的话，建议补胶原蛋白，补偿玻尿酸什么的。
2015-10-26 20:12
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黑色素瘤是由异常黑素细胞过度增生引发的常见的皮肤肿瘤，恶性程度极高，占皮肤肿瘤死亡病例的极大部分。多发生于皮肤或接近皮肤的黏膜，也见于软脑膜和脉络膜。其发病率随人种、地域、种族的不同而存有所差异，白种人的发病率远较黑种人高，居住在澳大利亚昆士兰州的白种人其发病率高达17/10万。我国虽属黑色素瘤的低发区，但近年来发病率却呈不断上升趋势。
