发病时间：不清楚
人老心健忘
补充说明：人老心健忘
a******W 2015-10-25 10:11
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
人老心健忘可以考虑饮食调理、认知训练、记忆力训练、神经营养药物、脑电图生物反馈等方法来改善。如果症状持续或加剧，应寻求专业医生的帮助。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，增加富含omega-3脂肪酸、抗氧化剂和其他营养素的食物摄入量来改善大脑功能。这些营养素有助于减少炎症、保护神经细胞免受氧化应激损伤，从而支持记忆和认知功能。
2.认知训练
通过一系列有针对性的认知活动，如解决问题、记忆游戏等，提高信息处理速度和准确性。研究显示，定期参与认知训练可增强神经可塑性，改善记忆保持和检索能力。
3.记忆力训练
采用系统化的方法来提升短期和长期记忆容量，包括使用记忆宫殿技术或链接法等技巧。这些方法帮助个体建立有意义的联想网络，提高信息编码和提取效率。
4.神经营养药物
根据医嘱选择合适的神经营养药物，如乙酰胆碱酯酶抑制剂阿尔茨海默病患者通常服用此类药物以改善记忆功能。这类药物通过增加突触间隙中神经递质乙酰胆碱的浓度来增强神经元之间的信号传递，进而提高认知功能。
5.脑电图生物反馈
利用专业设备监测大脑活动，并学习控制特定频率的电信号以改善大脑功能。此方法通过增强自我调节能力及神经系统的同步化作用机制来促进大脑健康状态。
此外，建议定期体检，特别是神经系统检查，以便早期发现潜在的问题并采取适当的干预措施。
2024-03-03 00:48
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
2015-10-25 10:11
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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