发病时间：不清楚
人湿气重
补充说明：人湿气重
a******W 2015-10-20 20:23
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
人湿气重可以通过饮食调理、艾灸疗法、拔罐疗法、中药外敷、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常膳食结构，减少寒凉、油腻食物摄入，增加温性食材如生姜、大枣等来实现。此方法有助于改善脾胃运化功能，进而减轻湿邪内生的症状。对于湿气重伴有消化不良、食欲不振等症状具有一定的缓解作用。
2.艾灸疗法
艾灸疗法通常在专业中医师指导下，在特定穴位上施以温和刺激，每次治疗时间依个体差异而定。此法通过温通经络、促进气血运行来祛除体内湿邪。适用于因脾虚湿盛导致的肢体酸软无力、浮肿等症状。
3.拔罐疗法
拔罐疗法是将罐子吸附于人体皮肤表面，利用负压吸引的作用使局部毛细血管扩张，促进血液循环的一种传统中医疗法。此方法能够调节脏腑功能，增强体质，从而达到祛湿的效果。适合用于治疗因湿邪侵袭引起的肌肉酸痛、关节疼痛等问题。
4.中药外敷
中药外敷是指将配制好的药材贴敷于患处，一般需按疗程使用。此方法可起到舒筋活血、消肿止痛的功效，对缓解湿气所致的肢体麻木、关节僵硬有一定帮助。
5.运动疗法
运动疗法包括各种有氧运动如快走、慢跑等，每周至少3-4次，每次持续20-30分钟。提高身体新陈代谢，加速水分排出，同时增强脾胃运化能力。适宜于改善湿气重引发的体重增加、乏力等情况。
针对湿气重的问题，建议患者平时注意保持居住环境干燥通风，避免长时间处于潮湿阴冷的环境中。此外，还可适当食用红豆薏米粥、茯苓饼等具有健脾利湿功效的食物。
2024-01-22 03:28
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医生回答(4)
易姹新 主治医师 三甲
提问
你好，中医认为是脾虚生湿。
指导意见：
根据的情况，体内湿气重的话，主要考虑通过中药来辅助脾脏的功能，同时利湿为主，同时自己饮食方面也得注意下，多吃些容易消化的食物，多增强营养的补充。
2015-10-20 20:22
举报林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
人湿气重 你好，根据您的情况分析，多考虑是气血虚弱，气虚血瘀等原因导致的。
指导意见：
建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。
2015-10-20 20:22
举报李华 主治医师 三甲
提问
人湿气重根据你的描述属于受湿和体内湿热有关
指导意见：
建议需要增加营养补充维生素微量元素，易消化易吸收饮食，保持心情舒畅注意休息，可以服用中成药参苓白术散调理。
2015-10-20 20:22
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？ 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？） 张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。 有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。 现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。 酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。 每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。 还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
就诊科室：中医
