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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

产后抑郁恢复可以考虑认知行为疗法、心理支持治疗、荷尔蒙疗法、运动疗法等治疗措施。如果症状没有改善或者加重,应尽快就医以获得专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员提供,在一个安全舒适的环境中帮助患者识别并改变消极思维模式。此方法有助于产妇面对并适应角色转变带来的压力及情绪波动。它通过教导个体识别自动负向想法来减少因负面思考导致的焦虑感。
2.心理支持治疗
心理支持治疗通常由经过培训的专业人士提供,包括面对面交流、电话咨询等方式,旨在通过倾听、共情和建议来缓解产妇的压力和焦虑。这种治疗方法可以帮助产妇表达内心感受、减轻孤独感,并获得社会支持网络的理解和鼓励。良好的人际互动有利于改善产后抑郁症的症状。
3.荷尔蒙疗法
荷尔蒙疗法可能涉及口服药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或文拉法辛等抗抑郁药,以及雌激素替代疗法。这些药物能够调节大脑内的神经递质平衡,从而缓解产后抑郁症的相关症状。雌激素有助于稳定产妇的情绪状态,并促进身体恢复。
4.运动疗法
运动疗法包括定期参加瑜伽班、散步或其他形式的身体活动,以增加心率、放松身心为原则。研究表明,规律的体育锻炼能提高脑内血清素水平,从而起到一定的抗抑郁效果。适当的运动可分散注意力,从繁杂琐事中解脱出来,进而减轻压力感。
产后抑郁若未及时处理,可能会对母婴双方产生长期影响。因此,建议产妇定期接受心理咨询,监测心理健康状况,如有必要可在医生指导下使用抗抑郁药物治疗,如舍曲林、帕罗西汀等。

2023-12-28 16:34

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医生回答(1)

柴月 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

产后抑郁恢复可以考虑认知行为疗法、心理支持治疗、荷尔蒙疗法、运动疗法等治疗措施。如果症状没有改善或者加重,应尽快就医以获得专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员提供,在一个安全舒适的环境中帮助患者识别并改变消极思维模式。此方法有助于产妇面对并适应角色转变带来的压力及情绪波动。它通过教导个体识别自动负向想法来减少因负面思考导致的焦虑感。
2.心理支持治疗
心理支持治疗通常由经过培训的专业人士提供,包括面对面交流、电话咨询等方式,旨在通过倾听、共情和建议来缓解产妇的压力和焦虑。这种治疗方法可以帮助产妇表达内心感受、减轻孤独感,并获得社会支持网络的理解和鼓励。良好的人际互动有利于改善产后抑郁症的症状。
3.荷尔蒙疗法
荷尔蒙疗法可能涉及口服药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或文拉法辛等抗抑郁药,以及雌激素替代疗法。这些药物能够调节大脑内的神经递质平衡,从而缓解产后抑郁症的相关症状。雌激素有助于稳定产妇的情绪状态,并促进身体恢复。
4.运动疗法
运动疗法包括定期参加瑜伽班、散步或其他形式的身体活动,以增加心率、放松身心为原则。研究表明,规律的体育锻炼能提高脑内血清素水平,从而起到一定的抗抑郁效果。适当的运动可分散注意力,从繁杂琐事中解脱出来,进而减轻压力感。
产后抑郁若未及时处理,可能会对母婴双方产生长期影响。因此,建议产妇定期接受心理咨询,监测心理健康状况,如有必要可在医生指导下使用抗抑郁药物治疗,如舍曲林、帕罗西汀等。

2015-10-12 18:31

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疾病百科

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抑郁症 (忧郁症)

抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣),是一种慢性复发性疾病,其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势,目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病,保守估计,全世界共有3.5亿抑郁症患者,有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀,张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。

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