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17岁怎样增高
补充说明：17岁怎样增高
a******W 2015-10-08 17:25
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
17岁人群可以通过营养补充、运动疗法、充足睡眠、生长激素注射、维生素D补充等方法来促进身高增长。若身高增长情况没有改善或者出现其他身体不适，应尽快就医以获得专业指导。
1.营养补充
通过调整饮食结构，增加蛋白质、钙质及铁元素摄入量来实现。这些微量营养素对骨骼健康至关重要，可促进身高增长。
2.运动疗法
制定规律且强度适中的锻炼计划，包括跳绳、篮球等有助于拉伸脊椎的运动。科学研究表明，适量运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，从而促进身高增长。
3.充足睡眠
保持每晚至少8小时高质量休息时间。睡眠期间是人体生长发育的重要时期，充足的休息有利于身体各项机能正常运作以及新陈代谢活动顺利开展。
4.生长激素注射
在医生指导下定期接受生长激素注射，在夜间睡前给予皮下注射。生长激素能刺激软骨细胞增殖并合成胶原蛋白，加速纵向生长速度。
5.维生素D补充
根据需要口服维生素D补剂或食用富含维生素D的食物如鱼肝油。维生素D有助于促进钙吸收利用，进而支持骨骼健康和身高增长。
建议定期监测身高变化，以便及时发现生长偏离并采取适当干预措施。此外，社交压力也可能影响青少年的心理健康和自我形象感知，家长应关注孩子的情绪变化，提供心理支持。
2024-01-28 23:04
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
17岁人群可以通过营养补充、运动疗法、充足睡眠、生长激素注射、维生素D补充等方法来促进身高增长。若身高增长情况没有改善或者出现其他身体不适，应尽快就医以获得专业指导。
1.营养补充
通过调整饮食结构，增加蛋白质、钙质及铁元素摄入量来实现。这些微量营养素对骨骼健康至关重要，可促进身高增长。
2.运动疗法
制定规律且强度适中的锻炼计划，包括跳绳、篮球等有助于拉伸脊椎的运动。科学研究表明，适量运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，从而促进身高增长。
3.充足睡眠
保持每晚至少8小时高质量休息时间。睡眠期间是人体生长发育的重要时期，充足的休息有利于身体各项机能正常运作以及新陈代谢活动顺利开展。
4.生长激素注射
在医生指导下定期接受生长激素注射，在夜间睡前给予皮下注射。生长激素能刺激软骨细胞增殖并合成胶原蛋白，加速纵向生长速度。
5.维生素D补充
根据需要口服维生素D补剂或食用富含维生素D的食物如鱼肝油。维生素D有助于促进钙吸收利用，进而支持骨骼健康和身高增长。
建议定期监测身高变化，以便及时发现生长偏离并采取适当干预措施。此外，社交压力也可能影响青少年的心理健康和自我形象感知，家长应关注孩子的情绪变化，提供心理支持。
2015-10-08 17:27
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
