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喝柠檬片泡水能减肥吗
补充说明:喝柠檬片泡水能减肥吗
a******W 2015-10-03 16:00
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精选回答(1)
单纯饮用柠檬片泡水并不能直接促进脂肪燃烧或减少卡路里摄入,因此对于减肥效果有限。
喝柠檬片泡水本身不能直接引起热量消耗增加或减少食物摄入量。但因为柠檬含有维生素C等营养素,这些成分可能有助于调节新陈代谢,提高身体对脂肪的利用率,从而间接影响体重管理。
如果结合低脂饮食和规律运动,柠檬泡水可能提供额外益处,但并不构成独立有效的减肥策略。
在考虑利用柠檬辅助减重时,应确保摄入的总热量低于每日所需,并配合适当锻炼以达到理想目标。同时注意避免过量摄入糖分高的饮料,以免抵消减重效果。
2024-03-17 23:52
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医生回答(1)
没有很明显的作用,产后的妈妈如果不喂奶,适当控制饮食,体重很多都会下降的。
最好的减肥方法还是控制饮食加运动,最好是计算卡路里在正常的范围内,在加上适当的有氧运动,时间大约在30分钟以上,来控制体重。
2015-10-03 16:02
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