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早泄的自我疗法
补充说明：早泄的自我疗法
a******W 2015-09-26 16:56
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
早泄的自我疗法包括行为疗法、放松训练、冥想和情感聚焦法等方法。如果这些措施无效或症状加重，应寻求专业医生的帮助。
1.行为疗法
行为疗法通常包括“挤压”技术，在即将射精时停止刺激并等待恢复后继续，以延长射精时间。此方法通过学习控制性兴奋来提高对射精的控制力，从而缓解早泄问题。
2.放松训练
放松训练涉及深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，每日练习以减少身体紧张和压力。身心放松有助于控制性兴奋和射精冲动，改善早泄状况。
3.冥想
冥想可采用正念减压法或其他形式，在安静环境中定期进行以培养专注力和情绪调节能力。提高对自身感受的认知和接受程度，有助于应对早泄相关心理压力。
4.情感聚焦法
情感聚焦法需要患者识别并表达与早泄相关的负面情绪，并通过沟通和理解来减轻其影响。这种方法帮助患者解决因情感问题导致的早泄问题，促进身心健康。
此外，建议患者调整生活方式，如规律运动，如游泳、跑步等，以增强体质，也有助于改善早泄的症状。
2024-02-15 12:35
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廖海林 主治医师 三甲
提问
1、鸡蛋。鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。2、淡菜。淡菜又名珠菜、壳菜。其味咸，性温，有温固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。
2015-09-26 16:58
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早泄是最常见的男性性功能障碍，发病率是约占成年男性的14%～41%。早泄定义多种多样，一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会（ISSM）将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明，至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。
