首页> 男科> 早泄> 早泄> 早泄的自我疗法

精选回答(1)

高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲

擅长:尿道炎,膀胱炎,肾炎,尿路结石,尿路肿瘤,前列腺炎,前列腺增生,前列腺癌, 男性不育症,少精子症,弱精子症,畸形精子症,无精子症,阳痿,早泄,包皮过长,包茎,包皮炎,龟头炎,包皮龟头黏连

提问

早泄的自我疗法包括行为疗法、放松训练、冥想和情感聚焦法等方法。如果这些措施无效或症状加重,应寻求专业医生的帮助。
1.行为疗法
行为疗法通常包括“挤压”技术,在即将射精时停止刺激并等待恢复后继续,以延长射精时间。此方法通过学习控制性兴奋来提高对射精的控制力,从而缓解早泄问题。
2.放松训练
放松训练涉及深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧,每日练习以减少身体紧张和压力。身心放松有助于控制性兴奋和射精冲动,改善早泄状况。
3.冥想
冥想可采用正念减压法或其他形式,在安静环境中定期进行以培养专注力和情绪调节能力。提高对自身感受的认知和接受程度,有助于应对早泄相关心理压力。
4.情感聚焦法
情感聚焦法需要患者识别并表达与早泄相关的负面情绪,并通过沟通和理解来减轻其影响。这种方法帮助患者解决因情感问题导致的早泄问题,促进身心健康。
此外,建议患者调整生活方式,如规律运动,如游泳、跑步等,以增强体质,也有助于改善早泄的症状。

2024-02-15 12:35

举报

医生回答(1)

廖海林 主治医师 三甲

提问

1、鸡蛋。鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。2、淡菜。淡菜又名珠菜、壳菜。其味咸,性温,有温固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

2015-09-26 16:58

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

早泄 (泄泻)

早泄是最常见的男性性功能障碍,发病率是约占成年男性的14%~41%。早泄定义多种多样,一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精,完全或几乎完全缺乏控制射精的能力,并造成自身的不良后果,如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会(ISSM)将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明,至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。

推荐医生更多