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喝柠檬水有什么作用
补充说明：喝柠檬水有什么作用
a******W 2015-09-25 22:37
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
喝柠檬水可以起到补充维生素C、促进消化、改善皮肤状况、缓解疲劳、辅助减肥的作用。如果需要长期饮用柠檬水或将其作为药物替代品，建议咨询医生或营养师的建议。
1.补充维生素C
柠檬水中含有丰富的维生素C，其具有抗氧化的作用。适量摄入维生素C可以增强免疫力、预防感冒等疾病的发生。
2.促进消化
柠檬水中含有有机酸和膳食纤维，这些物质能够刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群，适当饮用柠檬水可帮助改善相关不适症状。
3.改善皮肤状况
柠檬水中富含多种营养成分，如维生素C、维生素E等，这些物质有助于清除自由基，进而减少黑色素沉着，达到美白肌肤的目的。长期坚持饮用柠檬水可以使肤色变得更加明亮有光泽。
4.缓解疲劳
柠檬水中所含有的维生素B族以及矿物质镁等元素，能够参与体内能量代谢过程，提高身体对氧气的利用效率。因此，经常饮用柠檬水可以帮助减轻疲劳感，提升精力水平。
5.辅助减肥
柠檬水中含有一定量的柠檬酸，这种物质能抑制体内的脂肪合成，同时还可以促进脂肪分解，进而达到辅助减肥的效果。建议每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水，以发挥其最大的减肥效果。
虽然柠檬水对人体健康有益，但不宜过量饮用。此外，由于柠檬中含有较高的酸度，长期大量摄入可能损伤牙齿或胃黏膜，因此存在龋齿或胃部疾病者需谨慎食用。
2024-01-20 22:24
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医生回答(4)
张大伟 主治医师 三甲
提问
柠檬水功效及副作用：柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。
2015-09-25 22:39
举报贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝柠檬水可以起到补充维生素C、促进消化、改善皮肤状况、缓解疲劳、辅助减肥的作用。如果需要长期饮用柠檬水或将其作为药物替代品，建议咨询医生或营养师的建议。
1.补充维生素C
柠檬水中含有丰富的维生素C，其具有抗氧化的作用。适量摄入维生素C可以增强免疫力、预防感冒等疾病的发生。
2.促进消化
柠檬水中含有有机酸和膳食纤维，这些物质能够刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群，适当饮用柠檬水可帮助改善相关不适症状。
3.改善皮肤状况
柠檬水中富含多种营养成分，如维生素C、维生素E等，这些物质有助于清除自由基，进而减少黑色素沉着，达到美白肌肤的目的。长期坚持饮用柠檬水可以使肤色变得更加明亮有光泽。
4.缓解疲劳
柠檬水中所含有的维生素B族以及矿物质镁等元素，能够参与体内能量代谢过程，提高身体对氧气的利用效率。因此，经常饮用柠檬水可以帮助减轻疲劳感，提升精力水平。
5.辅助减肥
柠檬水中含有一定量的柠檬酸，这种物质能抑制体内的脂肪合成，同时还可以促进脂肪分解，进而达到辅助减肥的效果。建议每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水，以发挥其最大的减肥效果。
虽然柠檬水对人体健康有益，但不宜过量饮用。此外，由于柠檬中含有较高的酸度，长期大量摄入可能损伤牙齿或胃黏膜，因此存在龋齿或胃部疾病者需谨慎食用。
2015-09-25 22:39
举报廖海林 主治医师 三甲
提问
制作柠檬水所需的材料(20张)，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
2015-09-25 22:39
举报闵金华 主治医师 三甲
提问
喝柠檬水有什么作用凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
2015-09-25 22:39
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雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处，日晒后加重。中医称面皯或雀斑。《外科证治全书》记载，“生面部，碎点无数，其色淡黄或淡黑”。
症状起因：一、ldquo;雀斑rdquo;是由遗传基因引起：ldquo;雀斑遗传基因rdquo;在紫外线的照射下基底层的酪安酸酶活性增加，形成黑色素既雀斑，也叫基因斑，它成于胎儿期是与生俱来的固定体。遗传性雀斑分显形斑和隐形斑，显形斑大约在6-12岁时开始形成，18岁左右到达高峰;而隐形斑则大多在妊辰反映后现于面部，这个原因就是为什么有人把雀斑分为先天雀斑和后天雀斑的原因，其实怀孕后孕妇的内分泌会起很大变化，会刺激隐藏的雀斑爆发出来，而不是说其雀斑是后天长的。只要是雀斑就是由遗传基因引起。雀斑的遗传有隔代遗传这种特性，这也就是为什么说有的父母双方都没有雀斑的，而其孩子出现雀斑的原因。虽然父母的一方或双方雀斑没有显现出来，但其一方或双方携带有的雀斑遗传基因，却传给了孩子。二、曝晒于阳光下：阳光中的紫外线一方面刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的麦拉宁色素;另一方面损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。所以过度的日晒会加重、加深雀斑，但到了冬天雀斑又会逐渐变淡。
就诊科室：皮肤病
