发病时间：不清楚
心里烦躁
补充说明：心里烦躁
a******W 2015-09-19 10:46
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心里烦躁可以通过心理咨询、冥想练习、深呼吸法、音乐疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过专业心理医生的引导，对患者进行面对面交流沟通，帮助其识别并解决心理困扰。此方法有助于缓解由压力、焦虑引起的烦躁情绪，改善人际关系，促进心理健康。
2.冥想练习
指导个体运用正念觉察当下身心状态，通常建议每天安排固定时间进行训练。研究表明，长期冥想可增强自我调节能力、提高情绪稳定性；对于因生活变故导致的心灵波动具有积极作用。
3.深呼吸法
教导病人采用腹式呼吸方式来增加氧气吸入量及二氧化碳排出量，并持之以恒地练习。深呼吸能降低交感神经活动水平、提升副交感神经系统活性，在一定程度上减轻由工作学习带来的压力感和紧张感。
4.音乐疗法
利用各种乐器演奏或聆听悦耳动听的曲目作为辅助手段之一，在临床实践中经常使用。因为音乐能够抚慰人心、平息愤怒、使人感到宁静祥和；所以当面对内心焦躁时，不妨试着欣赏一段悠扬旋律放松自己。
除此之外，保证充足的睡眠时间和质量也是管理心理烦躁的重要组成部分。足够的休息可以帮助恢复精力，减少由于疲劳引起的心理不适。
2024-01-11 20:07
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医生回答(1)
康同全 主治医师 三甲
提问
心里烦躁，临床实践证明主要的治疗方法是药物和心理同时治疗。首选中医中药。中医“五位一体”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根，从根源上杜绝疾病的复发。中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治、没有依赖性而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能达到治愈的目的，1.早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。2.不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上微笑匿性抑郁症。3.抑郁多半是肝气郁结，多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪。久治难愈，或是原因不明的情况则需要采用药物调理。
2015-09-19 10:47
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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