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保湿补水小窍门
补充说明：保湿补水小窍门
a******W 2015-09-16 16:40
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
保湿补水可以采取使用加湿器保持室内湿度、适量饮水保持水分摄入、使用保湿护肤品、定期进行面部护理以及合理饮食富含抗氧化剂等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.使用加湿器保持室内湿度
加湿器通过向空气中添加水分来提高室内的相对湿度，通常设置在卧室或其他常待的地方。高室内湿度有助于减少皮肤水分流失，改善干燥状况；对于存在皮肤瘙痒、皲裂等问题的人群有益。
2.适量饮水保持水分摄入
建议每日至少饮用8杯水，可通过多次少量的方式摄取。充足的水分有利于维持身体正常代谢功能及水平衡；对预防脱水、促进新陈代谢有积极作用。
3.使用保湿护肤品
选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的产品，在洗脸后及时涂抹并按摩至吸收。这些成分能够帮助肌肤锁住水分，从而起到保湿作用；适合干性肤质或处于空调环境者使用。
4.定期进行面部护理
可每周进行一次深层清洁面膜或定期去角质，以促进死皮细胞脱落。此举有助于打开毛细孔，便于后续护肤产品更好地被吸收；适用于希望改善肤质者。
5.合理饮食富含抗氧化剂
日常膳食中增加新鲜水果蔬菜如蓝莓、番茄等，以补充维生素C和E等抗氧化物质。这些营养素可以帮助抵御自由基损伤，从内部支持皮肤健康；适合关注整体养生者。
此外，注意防晒也是必不可少的一步，尤其是在阳光强烈的时段和环境下。适当的运动也有助于促进血液循环，但要注意不要过度出汗导致水分丢失过快。
2024-02-04 12:17
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医生回答(4)
康同全 主治医师 三甲
提问
8.用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收.最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟.坚持一周就会有明显改善. 9.医认为,解除燥热多用润法.根据五行五色的原理,不妨多吃一些“白色食物”.做菜时,可以选择白萝卜,白菜,冬瓜,百合,银耳,莲藕,莲子等.其中,白菜,萝卜这两种大众化蔬菜功效最好,可谓是最经济实惠的滋补品了.要注意的是,肠胃寒凉的人在冬季应少吃一些.吃水果时,梨则是“补水之王”,不但能够增加水分的摄入,还有利于维生素的补充.
2015-09-16 16:42
举报吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
保湿补水可以采取使用加湿器保持室内湿度、适量饮水保持水分摄入、使用保湿护肤品、定期进行面部护理以及合理饮食富含抗氧化剂等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.使用加湿器保持室内湿度
加湿器通过向空气中添加水分来提高室内的相对湿度，通常设置在卧室或其他常待的地方。高室内湿度有助于减少皮肤水分流失，改善干燥状况；对于存在皮肤瘙痒、皲裂等问题的人群有益。
2.适量饮水保持水分摄入
建议每日至少饮用8杯水，可通过多次少量的方式摄取。充足的水分有利于维持身体正常代谢功能及水平衡；对预防脱水、促进新陈代谢有积极作用。
3.使用保湿护肤品
选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的产品，在洗脸后及时涂抹并按摩至吸收。这些成分能够帮助肌肤锁住水分，从而起到保湿作用；适合干性肤质或处于空调环境者使用。
4.定期进行面部护理
可每周进行一次深层清洁面膜或定期去角质，以促进死皮细胞脱落。此举有助于打开毛细孔，便于后续护肤产品更好地被吸收；适用于希望改善肤质者。
5.合理饮食富含抗氧化剂
日常膳食中增加新鲜水果蔬菜如蓝莓、番茄等，以补充维生素C和E等抗氧化物质。这些营养素可以帮助抵御自由基损伤，从内部支持皮肤健康；适合关注整体养生者。
此外，注意防晒也是必不可少的一步，尤其是在阳光强烈的时段和环境下。适当的运动也有助于促进血液循环，但要注意不要过度出汗导致水分丢失过快。
2015-09-16 16:42
举报赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
建议外用相对较好的保湿用品,如定期做保湿面膜,可以一周2次.保湿霜,每晚睡觉前涂.还有更重要的内在调养,如多喝水,多吃水果蔬菜,多吃白色食品,少吃盐多吃酸等等.一些日常护理的建议：1.喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水..每天至少八杯.多吃水果不要等到口渴时再饮水.口渴表明人体细胞脱水到一定程度,大脑中枢已发出要求补充水分的信号.经常饮水才能使体内保持平衡,有益于维护机体生理功能和新陈代谢.
2015-09-16 16:42
举报胡峰 主治医师 三甲
提问
补水和保湿，常常被人们混淆普遍人们都觉得是同样含义，其实它们是两个不同的概念，补水是将水分输送到皮肤细胞中，保湿是可防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保温膜。光是补充水分，却没有“锁水”的步骤，肌肤一样会变得干燥、紧绷。因此，在使用化妆水后，需适时抹上有“抓水”、“锁水”功能的乳液或面霜如ce茯苓美白净瑕系列，输入营养并锁紧水分，使肌肤真正达到水嫩效果。
2015-09-16 16:42
举报向医生提问
口渴(thirsty)口干想喝水。口渴的原因很多，如果说中枢系统出了问题，老会觉得渴，实际上不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。还有是免疫性的疾病，叫干燥综合症，不仅只是口渴，还包括各种粘膜的干燥，比如说眼睑结膜的干燥，到医院去检查。不要只做糖尿病的检查，尿崩症也会有异常口渴的状况。会感觉口渴的病有很多，但是有的人就是习惯把水带在身上，习惯成自然不是病。
症状起因：当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。
可能疾病： 锌中毒
就诊科室：内分泌、神经、肾
复方蛇脂软膏
养阴润燥，愈裂敛疮。用于阴津不足，肌肤失养所致的手足皲裂，皮肤瘙痒，皮肤干燥。
尿素软膏
本品用于手足皲裂；也可用于角化型手足癣所引起的皲裂。
复方薄荷脑软膏
本品用于由伤风感冒所致的鼻塞，昆虫叮咬、皮肤皲裂、轻度烧烫伤、擦伤、晒伤及皮肤瘙痒等。
聚甲酚磺醛栓
1.妇科：用于宫颈糜烂、宫颈炎、各类阴道感染(如细菌、滴虫和真菌引起的白带增多)、外阴瘙痒、使用子宫托造成的压迫性溃疡、宫颈息肉切除或切片检查后的止血，及加速电凝治疗后的伤口愈合;还可用于乳腺炎的预防(乳头皲裂的烧灼)。 2.外科与皮肤科：用于皮肤伤口与病变的局部治疗(如肢体溃疡、褥疮、慢性炎症等)，能够加速坏死组织的脱落，止血和促进愈合过程及用于尖锐湿疣的治疗。 3.口腔科：用于口腔粘膜和齿龈的炎症口轻溃疡及扁桃体切除后的止血.
