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准备怀孕
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a******W 2015-08-29 21:08
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医生回答(1)
邓士林 主治医师 三甲
提问
准备怀孕的女性需要注意饮食、调整生活方式、戒烟戒酒、服用叶酸、保持心情舒畅等。怀孕是指精子和卵子结合形成受精卵，受精卵着床在子宫壁上的过程。
1、注意饮食
在准备怀孕期间，女性要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。
2、调整生活方式
在准备怀孕期间，女性要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体健康。
3、戒烟戒酒
烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，而酒中含有大量的酒精，如果在备孕期间长期吸烟、喝酒，可能会影响精子和卵子的质量，甚至还会导致胎儿畸形。因此，建议女性戒烟戒酒。
4、服用叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，可以促进胎儿神经管发育，预防胎儿畸形。建议女性在怀孕前三个月遵医嘱服用叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。
5、保持心情舒畅
如果女性在备孕期间精神压力过大，可能会导致内分泌失调，从而影响正常的受孕。建议女性可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。
除此之外，女性还需要注意避免盲目用药、避免接触有毒有害物质等，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-08-29 21:09
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