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跑步会长肌肉吗怎么跑步不会长肌肉
补充说明：跑步会长肌肉吗怎么跑步不会长肌肉
2021-08-22 23:51
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精选回答(1)
程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
这种情况考虑跑步运动锻炼可以加强体质，促进腿部等肌肉有力发达。建饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素，适当食用蛋白质丰富食物以及钙质丰富食物，如骨头汤高钙牛奶精肉蛋白粉鸡蛋等食物，可以考虑适当跑步健身操游泳等运动锻炼。
2022-09-16 15:29
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
相关疾病： 基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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