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怎样瘦腿最快
补充说明：怎样瘦腿最快
a******W 2015-08-21 10:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
一般没有怎样瘦腿最快的说法。通常情况下，患者可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式来瘦腿。
1、饮食调理
患者平时可以多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，比如苹果、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进新陈代谢，对于瘦腿有一定的帮助。
2、运动调理
患者还可以多进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑行等，可以促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，也可以达到瘦腿的目的。
3、物理治疗
如果患者想要瘦腿，还可以通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗，可以促进局部的血液循环，也可以达到瘦腿的目的。
4、药物治疗
如果患者是因为缺乏钙元素导致的腿部抽筋，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，可以补充身体所需要的钙元素，从而缓解症状。
5、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，还可以在医生的指导下通过抽脂术等方式进行治疗，可以将局部多余的脂肪抽出，从而达到瘦腿的目的。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-08-21 10:46
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
对于如何瘦腿最快最有效这个问题需要重视，关于如何瘦腿最快最有效这个问题为你解答如下：减肥想要成功，首先要有正确的方法。有些减肥方式是不可学的，有些人不吃饭，可能减肥成功，但是肠胃会坏掉，你每天会受着各种折磨。吃不下饭，上厕所都难，会便秘。我给你几点建议吧，不要吃零食。就是每天慢跑三十分钟，然后女生做瑜伽，然后深呼吸。还有适当的性生活，也可以减肥的，男生的话可以练习一下跆拳道。然后呢，记住不要吃油腻的，不要吃辛辣的，少食多餐，就是一天多吃几顿，但是每顿饭呢，都吃的很少，早餐吃小米粥和一个馒头，午餐吃一碗饭适当吃点青菜。晚餐之前吃两个香蕉，晚餐时候吃两个苹果。这一天就四餐了。这样呢，你就能减肥成功了。然后，你要是遗传性的肥胖呢，建议你去做一下针灸和刮痧，这样会打通穴位，对减肥是有好处的，这样是最科学的减肥。最重要的切记每天要坚持跑步锻炼，如果你不坚持，你的减肥不但不会成功，反而还会增加你的体重，这是最可怕的事情
2015-08-21 10:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
