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中医治疗失眠吗
补充说明：中医治疗失眠吗
a******W 2015-08-20 23:50
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医生回答(2)
刘红砖 主治医师 三甲
提问
你好，食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉。这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
2015-08-20 23:49
举报曹天云 主治医师 三甲
提问
你好，就你的症状我建议你用夜宁颗粒改善睡眠。建议你平常注意减轻大脑的兴奋状态睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境。
2015-08-20 23:49
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
