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怎样治疗失眠抑郁症
补充说明：怎样治疗失眠抑郁症
a******W 2015-08-18 22:29
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医生回答(2)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和,温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥. ⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐. ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复. ⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
2015-08-18 22:29
举报易姹新 主治医师 三甲
提问
你好根据你描述的属于失眠的症状南京的医院不太清楚建议到正规的医院治疗采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果中药通过调理气血、养心安神、健脾泻肝活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等平时自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间应按照作息时间安排生活和学习劳逸结合放松情绪不要有太大的压力对坚持锻炼身体多参加户外活动增强体质注意饮食的调理
2015-08-18 22:29
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
