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如何缓解眼睛疲劳
补充说明：如何缓解眼睛疲劳
a******W 2015-08-18 15:04
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
缓解眼睛疲劳可以采取休息眼部、眼部按摩、热敷眼部、调节用眼习惯、使用人工泪液滴眼剂等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息眼部
长时间用眼后可适当闭目休息，使眼睛充分放松。通过短暂休息有助于减少视觉压力，从而降低眼睛疲劳的发生概率。
2.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝中央等处，每日数次。此方法能促进血液循环及分泌腺体分泌，缓解视屏综合症引起的干涩感。
3.热敷眼部
使用温水浸湿的毛巾覆盖于双眼上5-10分钟。提高局部温度有利于促进血管扩张和血液流通，减轻因过度用眼导致的眼睛酸胀等问题。
4.调节用眼习惯
合理安排工作时间，每小时休息一次，眺望远方或做简单的眼保健操。正确的休息方式有助于缓解视力疲劳，预防近视及其他眼部疾病的发生。
5.使用人工泪液滴眼剂
选择无防腐剂的人工泪液滴眼剂，在需要时频繁点用。人工泪液能够模拟自然泪膜的功能，润滑眼球表面，减轻因干燥引起的眼痒、异物感等症状。
除上述措施外，还应注意营养均衡，适量食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，以辅助改善眼睛健康。建议定期进行眼科检查，特别是对于经常出现眼睛疲劳的人群，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-02-05 06:46
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
"1菊花茶对疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。 平时泡一杯菊花茶来喝可以缓解眼睛疲劳哦。 如果没有坚持喝3-4杯的菊花茶对恢复视力也很有帮助。
2可以多吃含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等可以缓解疲劳哦。
3干燥的季节内一直要让自己的环境里保持湿度。"
2015-08-18 15:13
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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