发病时间：不清楚
浑身乏力
补充说明：浑身乏力
a******W 2015-08-15 22:29
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精选回答(1)
李帆 副主任医师 晋中市第一人民医院 三甲
擅长：擅长领域：掌握最新的肺癌，乳腺癌，胃肠道肿瘤，妇科肿瘤等恶性肿瘤的诊疗知识，善于与患者沟通，指导患者健康饮食
提问
浑身乏力可以考虑通过生活方式调整、平衡饮食、规律运动、精神压力减轻、充足睡眠等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理安排日常活动、减少久坐时间及增加社交互动。通过改善生活习惯来提高身体机能，缓解乏力症状；对于因生活不规律导致的乏力有积极作用。
2.平衡饮食
平衡饮食涉及摄入营养均衡的食物，减少高脂肪、高糖食物摄入。合理的膳食结构有助于提供机体所需的能量和养分，支持新陈代谢过程；对因营养不良引起的全身无力有益。
3.规律运动
规律运动是指定期进行适度强度的身体活动，如散步、游泳等。规律运动可增强心肺功能和肌肉力量，改善血液循环，从而缓解乏力感；适合因缺乏运动导致的疲劳状态。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可以通过冥想、深呼吸等方式放松心情。减轻心理负担有助于缓解由情绪因素造成的身心疲惫现象；针对因长期心理压力而感到疲乏有效。
5.充足睡眠
充足睡眠意味着每天保证7-8小时高质量休息时间。足够的休息有利于恢复体力和精力储备，对于因睡眠不足引起的倦怠感具有明显改善作用。
建议患者定期体检，特别是对于年龄较大者，以早期发现并处理潜在健康问题。
2024-02-21 17:05
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医生回答(4)
柴东东 主治医师 三甲
提问
你好，一般来说最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者,由于患者的神经肌肉间传导障碍,故其横纹肌极易疲乏,稍经活动,即迅速呈现无力状态,持续而迅速的动作更易引起疲乏,疲乏感往往晨轻晚重.白血病病人因同时存在贫血,故亦常感乏力. 如果自己感觉经常过劳,睡眠不足,头晕,恶心,饥饿等时,应该及早去医院进行检查,及时查明病情,及时治疗.
2015-08-15 22:37
举报廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
浑身乏力是一种头晕,或轻微头痛的现象.患者会感到自己一直下沉或下降,周遭的物体似乎在旋转,有时自己电跟着转.晕眩一般与平衡感有关,当中枢神经系统从内耳,眼睛,肌肉或皮肤接收到紊乱的讯息,便容易发生晕眩.脑瘤,高低血压,过敏症,头部受伤,脑部缺氧,贫血,感染,营养不足,神经疾病,情绪紧张,气压改变,耳管或耳咽管阻塞,中耳炎,突然快速地站立或坐下,耳垢过多等等,均可能引起晕眩.脑部血液循环差也可能造成晕眩及失去平衡感.晕眩的人有时还会有恶心及听觉丧失。
2015-08-15 22:37
举报闵金华 主治医师 三甲
提问
你好，你这种情况考虑是脾胃功能不好，脾胃还有一个重要的功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沉重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。您的情况还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质，祝健康
2015-08-15 22:37
举报闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
浑身乏力可能是很多原因造成的.有可能是气血虚乏力,有可能是因饮食造成的营养不良引起的,感冒也可引起浑身乏力,休息睡眠不好抵抗力下降也会引起浑身乏力,心里因素也会引起乏力.鉴于你做过各项检查,排除病理性原因.有可能是心里压力大,思想紧张,营养不良,休息不好睡眠不充足引起气血虚.建议思想上放轻松,不要太紧张,多吃有营养的东西,健康饮食,适当服用一些增强抵抗力的保健品,注意休息,保证睡眠质量.
2015-08-15 22:37
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
