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宝宝缺钙缺锌怎么办?
补充说明：宝宝缺钙缺锌怎么办?
a******W 2015-07-29 19:17
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
宝宝缺钙缺锌可以考虑补钙补锌制剂、维生素D补充、饮食调整、户外活动增加以及定期检查评估等方法来进行治疗。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.补钙补锌制剂
通过口服钙片、锌剂等非处方药物来补充这两种矿物质。具体剂量应遵医嘱。钙和锌是维持骨骼健康及神经系统发育所必需的元素。缺乏可能导致生长迟缓、免疫力下降等问题。补品提供直接来源，有助于纠正不足。
2.维生素D补充
维生素D主要存在于鱼肝油、蛋黄以及动物肝脏中，此外还可以通过日光照射合成。对于缺钙缺锌者，可以通过食用上述食物或者适当晒太阳的方式获取一定量的维生素D。维生素D能够促进机体对钙质的吸收，进而起到辅助补钙的作用。但需注意的是，如果体内存在维生素D受体基因突变，则可能会导致机体无法正常利用维生素D，此时单纯依靠食物并不能达到较好的补钙效果。
3.饮食调整
调整日常膳食结构，保证每日摄入富含钙质的食物如牛奶、酸奶等乳制品，以及绿叶蔬菜、坚果类食品；同时适量增加锌含量较高的食物如牡蛎、贝类海鲜以及红肉。此举旨在优化营养均衡，提高两种微量元素吸收效率。长期坚持可有效改善因饮食不当引起的轻微缺乏症状。
4.户外活动增加
多带孩子到户外晒太阳，有利于皮肤产生天然的维生素D3，从而促进钙质吸收。因为维生素D3能促进肠道对钙的吸收，所以适当的户外运动可以帮助孩子补钙。另外，也可以多吃一些含钙丰富的食物，比如虾皮、芝麻酱等。
5.定期检查评估
定期监测血清钙、磷水平以及骨密度变化情况，以便及时发现异常并调整治疗方案。评估治疗效果及副作用风险，指导合理用药。与儿科、内分泌科医师密切合作管理患儿的矿物质代谢状态。
建议家长密切关注孩子的生长发育情况，特别是在补充钙和锌的过程中，应注意观察身高增长速度是否符合预期。如有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。
2024-02-08 01:36
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
宝宝缺钙缺锌怎么办?正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。但对于60岁以上的老年人，由于生理原因，老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高，引起了“钙搬家”，使血钙增高，这样，测量结果就不能真实反映体内钙的含量。此时，就应进行骨密度测量。
儿童
宝宝缺钙缺锌怎么办?
当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。
青少年
青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。
青壮年
一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。
孕妇
处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼、风湿疼；头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。
老年人
成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。
当然，检查是否缺钙，最可靠的办法还是去医院请专科医生检查诊断，然后在医生的指导下服药治疗。
2015-07-29 19:25
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
