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痰湿体质如何调理
补充说明：痰湿体质如何调理
2021-07-22 17:33
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
痰湿体质可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、药物调理、中医调理等方式进行改善。
1、饮食调理
痰湿体质的患者要避免吃生冷、黏腻的食物，如冰淇淋、肥肉等，可以多吃些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、莲子等，有助于改善痰湿体质。
2、生活调理
在日常生活中，患者要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进体内血液循环，有助于增强体质。
3、运动调理
痰湿体质的患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，有助于增强体质。
4、药物调理
如果患者通过饮食调理、生活调理并没有改善症状，可以在医生的指导下服用参苓白术散、六君子丸等药物进行治疗，具有健脾祛湿的作用，对病情的恢复有一定的帮助作用。
5、中医调理
必要时，患者也可以在医生指导下通过中医调理的方式进行改善。患者可以遵医嘱服用清热祛湿颗粒、四妙丸等药物进行治疗，能够起到清热利湿的作用，有利于病情的恢复。
痰湿体质的患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免病情加重。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-09-16 15:18
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
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