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抗氧化剂的作用
补充说明:抗氧化剂的作用
a******W 2015-07-18 16:19
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精选回答(1)
抗氧化剂通过延缓衰老、抗炎作用、保护心血管健康、预防癌症以及改善皮肤健康等作用来发挥其功效。使用抗氧化剂可能带来的好处需要在专业医生的指导下进行评估。
1.延缓衰老
抗氧化剂可以中和自由基,减少其对细胞膜、DNA等生物大分子的损伤,从而减缓细胞老化的过程。通过口服或外用含有抗氧化剂的产品进行日常护理。
2.抗炎作用
抗氧化剂能够抑制炎症介质的产生和释放,减轻组织的氧化应激反应,进而发挥抗炎效果。对于存在慢性炎症性疾病如类风湿性关节炎的人群,可考虑增加摄入富含抗氧化成分的食物或服用相关营养补充剂。
3.保护心血管健康
抗氧化剂有助于降低低密度脂蛋白胆固醇的氧化修饰水平,减少动脉粥样硬化的风险,从而维护心血管系统的正常功能。推荐适量食用富含多酚类化合物的食物,如红葡萄酒、绿茶等,以辅助心脏保健。
4.预防癌症
抗氧化剂具有清除体内有害自由基的作用,能有效对抗由氧化应激引起的DNA损伤,降低患某些类型癌症的风险。为了达到最佳效果,建议均衡饮食并定期进行体检。
5.改善皮肤健康
抗氧化剂能够稳定细胞内的生物活性物质,防止因环境因素造成的皮肤损伤,促进表皮细胞更新。可通过内服维生素E软胶囊或外用含有多酚类成分的护肤品来增强肌肤防护能力。
需要注意的是,虽然抗氧化剂具有多种潜在益处,但并不能替代传统的防晒措施。在阳光强烈时,涂抹SPF高于30的广谱防晒霜仍然是必不可少的。
2024-03-20 02:05
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医生回答(1)
抗氧化剂的作用,抗氧化剂是食物中的营养成分,可以帮助我们的身体细胞免受氧化应激反应造成的伤害,如暴露于紫外线下、污染或烟雾等。抗氧化剂可以阻止自由基破坏我们的细胞。富含抗氧化剂的食物包括茶、咖啡、巧克力、红酒、草莓、蓝莓、胡萝卜和菠菜,以及大蒜、花椰菜和粗粮等。营养师认为,我们应着眼于减少高饱和脂肪和盐的饮食,如奶油、蛋糕和香肠等食物。不过,从你的饮食中彻底删除咖啡、茶、巧克力和红酒,并不是一个好主意,尤其是如果你喜欢这些食品,因为它们是很好的抗氧化剂来源,对我们的健康非常重要。抗氧化剂的作用,抗老化性能的研究发现,抗氧化剂可以帮助你延长寿命。它们还可以有助于抵抗心脏疾病、癌症及老年痴呆症。抗氧化剂的作用,抗氧化剂是指能防止或延缓食品氧化,提高食品的稳定性和延长贮存期的食品添加剂。抗氧化剂的正确使用不仅可以延长食品的贮存期、货架期,给生产者、消费者带来良好的经济效益,而且给消费者带来更好的食品安全。
2015-07-18 16:27
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