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提臀内裤
补充说明：提臀内裤
a******W 2015-06-21 13:04
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
提臀内裤的保持可以借助提臀运动、功能性电刺激、生物反馈疗法、肉毒素注射、激光溶脂等方法来实现。如果想长期维持效果，建议在专业人员指导下进行相应训练。
1.提臀运动
提臀运动包括一系列锻炼臀部肌肉的动作，如深蹲、臀桥等，每周至少3-4次。这些运动有助于增强臀部肌肉力量和紧致度，从而提升臀部形态。
2.功能性电刺激
功能性电刺激是通过外部电流刺激肌肉收缩来改善肌肉功能的方法，在专业人员指导下进行。此方法可促进臀部肌肉活动，对于因神经或肌肉问题导致的臀部下垂有积极作用。
3.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为训练技术，涉及学习识别并控制身体的生理反应，通常需要多次会诊。该方法帮助个体认识并控制与臀部松弛相关的生理过程，对改善相关问题有效。
4.肉毒素注射
肉毒素注射由医生在门诊操作，将肉毒素制剂注入目标区域，效果一般可持续数月至半年不等。肉毒素通过阻断神经信号传导减轻肌肉过度活跃引起的松弛问题，适用于某些类型的臀部松弛。
5.激光溶脂
激光溶脂是在局部麻醉下进行的一种微创手术，时间依脂肪量而定。利用特定波长的激光溶解脂肪细胞，减少臀部脂肪堆积，适合改善局部脂肪囤积造成的视觉上扁平感。
在选择提臀内裤时，应考虑其材质是否透气舒适，以免引起皮肤不适。建议定期更换内裤，保持私处清洁干燥，以维护良好的个人卫生。同时，注意均衡饮食，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类等，有利于支持肌肉健康。
2024-03-07 15:42
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医生回答(4)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1、直立，双手放在脑后，左腿伸向斜后45度，右手指向左腿运动方向，右腿伸直，侧腰伸开。10次换右腿，做4组。
2、双脚分开与肩宽、上身前倾同时手臂向前伸直,抬头,背不要弯。每次2组。
指导意见：
3、跪姿、背挺直，收腹、同时左手右腿抬起伸直，保持5秒钟放下。做10次然后换方向，做2组。
2015-06-21 13:11
举报康同全 主治医师 三甲
提问
你好，你可以试试面向下俯撑，头部轻松的放在交叉的双臂上，缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下，每天坚持。
2015-06-21 13:11
举报闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
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想提臀的话您也可以经常去健身房做一下运动，这样不仅可以提臀还可以达到瘦腿的效
1.仰躺，膝盖弯曲，双臂伸直贴腰间，双脚张开与肩同宽。2.用力抬起臀与腰部使身体成一直线，保持不动1-2秒
2015-06-21 13:11
举报李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，可以试试爬楼梯爬楼梯要一步爬两个台阶，这样能够使臀部及腿部的肌肉充分的伸展开来。或者是站立、下蹲，坐着的时候，把身材的重量放于脚后跟上，并且要挤压臀部，在站起来时，骨盆要微微的向前倾，然后，再重复坐下，在站起前，要做几个下蹲，这样锻炼的效果很好
2015-06-21 13:11
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瘦腿针即是A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，在亚洲年轻化注射中心主要用于解决腿部肌肉肥大，将人体美学与生物工程技术有机的结合，以非手术方式实现腿部形态改变。既能快速美化小腿肌肉发达者，还能持久纤细，不但从医学美容上解决了因肌肉发达而造成的瘦腿难题，更称得上是整形美容历史上的又一创举。
手术时间：5分钟以内
医院参考价：暂无
