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失眠的治疗
补充说明：失眠的治疗
a******W 2015-06-15 19:59
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠的治疗可以采取运动疗法、松弛疗法、冥想、针灸、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高身体疲劳感，促进夜间睡眠质量改善。
2.松弛疗法
松弛疗法通过一系列放松练习帮助个体缓解紧张和压力，通常可在睡前进行。此方法有助于减少因焦虑引起的失眠，因为它可以帮助降低交感神经活动，增加副交感神经的主导作用，从而促进更好的睡眠状态。
3.冥想
冥想通常在安静环境中进行，采用正念或呼吸专注法来平静心灵；开始时间可以根据个人喜好调整。研究表明，冥想能够减轻心理压力和焦虑情绪，进而改善睡眠质量；长期坚持还有助于建立良好的睡眠习惯。
4.针灸
针灸治疗需要由专业医生操作，在特定穴位上插入细针刺激以调节体内气血流通。中医认为失眠多由脏腑功能失调引起，而针灸能调和阴阳、平衡脏腑功能，故对治疗失眠有效。
5.中药调理
针对失眠症状，可通过服用龙胆泻肝汤、黄连阿胶鸡子黄汤等中药方剂进行调理。这些方剂具有清热除烦、安神定志的功效，适用于因心火旺盛所致的失眠症状。
失眠患者应避免摄入咖啡因含量高的食物及饮料，如巧克力、茶和某些感冒药，以减少影响入睡的时间。
2024-03-18 22:22
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医生回答(4)
姜文新 主治医师 三甲
提问
失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点. 把睡眠留在晚上睡.
2015-06-15 20:06
举报孟文石 主治医师 三甲
提问
建议你看看当地神经内科医生,在他们指导下服用尼莫地平 西比灵 脑灵素 丹参或者肌肉注射：培他定.最好还应该牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要戒烟,低脂饮食,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.睡觉枕头不合适,也可能导致这个症状的啊.注意调节枕头高度的啊.
2015-06-15 20:06
举报童欢 主治医师 三甲
提问
首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的.
2015-06-15 20:06
举报李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
失眠的治疗可以采取运动疗法、松弛疗法、冥想、针灸、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高身体疲劳感，促进夜间睡眠质量改善。
2.松弛疗法
松弛疗法通过一系列放松练习帮助个体缓解紧张和压力，通常可在睡前进行。此方法有助于减少因焦虑引起的失眠，因为它可以帮助降低交感神经活动，增加副交感神经的主导作用，从而促进更好的睡眠状态。
3.冥想
冥想通常在安静环境中进行，采用正念或呼吸专注法来平静心灵；开始时间可以根据个人喜好调整。研究表明，冥想能够减轻心理压力和焦虑情绪，进而改善睡眠质量；长期坚持还有助于建立良好的睡眠习惯。
4.针灸
针灸治疗需要由专业医生操作，在特定穴位上插入细针刺激以调节体内气血流通。中医认为失眠多由脏腑功能失调引起，而针灸能调和阴阳、平衡脏腑功能，故对治疗失眠有效。
5.中药调理
针对失眠症状，可通过服用龙胆泻肝汤、黄连阿胶鸡子黄汤等中药方剂进行调理。这些方剂具有清热除烦、安神定志的功效，适用于因心火旺盛所致的失眠症状。
失眠患者应避免摄入咖啡因含量高的食物及饮料，如巧克力、茶和某些感冒药，以减少影响入睡的时间。
2015-06-15 20:06
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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稳定性心绞痛,脑梗塞,神经内科,心血管内科。
