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环跳疼痛是什么原因、有什么治疗的好办法?
补充说明:环跳疼痛是什么原因、有什么治疗的好办法?
2021-06-13 23:00
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您指的环跳疼痛,考虑是腰椎间盘突出压迫了坐骨神经所导致的。建议您可以口服舒筋健腰丸,局部可以贴活血化瘀的膏药,也可以做下理疗,配合做针灸来缓解症状。饮食上要注意进食清淡无刺激性的饮食,不要吃辣的。要注意休息身体,不要负重,不要劳累,平时要注意正确的站姿坐姿和睡姿,睡觉的时候腰部可以垫个小软枕。可以针对性的做一下锻炼,比如小燕飞,拱桥,吊单杠等。
2022-09-26 22:01
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