发病时间：不清楚
恐惧症如何调理
补充说明：恐惧症如何调理
a******W 2015-06-06 20:24
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
恐惧症的调理可以考虑心理咨询、认知行为疗法、暴露疗法、社交技能训练和放松技巧训练等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期安排会面，在专业心理医生的帮助下探索并理解患者对特定对象或情境的恐惧源，并逐步纠正其错误观念。此方法有助于改变患者对于恐惧对象或情境的认知评价，减少焦虑反应。针对恐惧症的核心特征提供针对性干预。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经验丰富的临床心理学家或精神科医师指导，涉及一系列面对面会议，在安全环境中帮助个体识别并挑战不合理恐惧观念。此措施旨在重塑个体对威胁性刺激的看法，减轻因预期不适而产生的回避行为。适合改善各种类型恐惧症患者的症状表现。
3.暴露疗法
暴露疗法是在专业治疗师指导下让患者逐渐面对他们所害怕的事物或场景，通过反复接触来减少对其的恐惧感。该方法认为只有通过直面恐惧才能真正克服它；这种方法可以帮助患者从实际体验中学习到自己并没有想象中那么脆弱不堪。
4.社交技能训练
社交技能训练包括角色扮演、反馈机制建立等环节，在专业人士引导下提升患者在人际互动中的自信心和应对能力。此措施着眼于提高个体适应社交场合的能力，减少由于社交恐惧导致的回避行为。有利于改善对公共场合的恐惧。
5.放松技巧训练
放松技巧训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法等练习，在安静环境下引导患者学会控制身体紧张状态。此措施旨在通过调节生理反应来缓解恐惧时伴随的心理压力。适用于处理由生理因素引起的社交或其他形式之恐惧。
此外，建议患者可尝试冥想以增强自我觉察，也有助于管理恐惧情绪。同时，保持均衡饮食和规律运动也是促进心理健康的重要手段。
2024-01-22 19:32
举报相关问题
医生回答(1)
闵阳华 主治医师 三甲
提问
你好，是神经衰弱的表现，建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑
用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话，再去看看中医
2015-06-06 20:30
举报向医生提问
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
暂无数据
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
