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晕车如何调理
补充说明：晕车如何调理
a******W 2015-05-28 23:30
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
晕车可以通过饮食调整、运动疗法、穴位按摩、中药调理、认知行为疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
建议食用清淡易消化的食物，避免油腻、辛辣食物；同时增加水分摄入，保持身体水平衡。因为这些食物可能加重胃肠负担，导致不适感加剧，从而诱发或加重晕车症状。
2.运动疗法
可选择适合患者的低强度有氧运动如散步、慢跑等，每日坚持至少30分钟。锻炼有助于提高大脑对内平衡状态的控制能力，减少晕动病发生概率。
3.穴位按摩
选取内关穴、合谷穴等穴位进行按摩，每次5-10分钟，每日多次。中医认为这些穴位具有调节气血、平抑肝阳的作用，能有效缓解晕车症状。
4.中药调理
可根据体质特点配制相应方剂，如使用龙胆泻肝汤加减、半夏厚朴汤等。传统医学认为，上述方剂能够调和脏腑功能、改善血液循环及神经系统功能紊乱等问题。
5.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者认识并接受晕车现象，通过放松训练和情境模拟来减轻焦虑情绪。该方法旨在帮助个体改变对其晕车反应的认知评价，从而减少因预期性紧张而引起的晕车发作频率。
此外，出行前不宜空腹，以免引起血糖波动，必要时可在医生指导下服用抗组胺药如苯海拉明片、盐酸氯苯那敏片等药物预防晕车。
2024-01-07 07:22
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
要出门选择束腰的衣服穿,可以减轻内脏震荡减轻晕车感觉.如果没有束腰衣服的话,可以把外套脱下来绑在腰上.很多人不知道防晕车的一些小技巧,所以最普遍的就是买晕车药,但是要知道的是晕车药是不同的,晕车药的时效是不一样的,所以要根据自己坐车的时间来买适合的晕车药.上车尽量不玩手机,不看报纸杂志等,这些都容易导致晕车的.(现在有很多汽车站,经常有人上车问要不要买报纸杂志的.都不要买,哪怕再无聊.当然,前提你不晕车.)晕车的时候可以用大拇指掐在内关穴或者合谷穴(就是我们平时头疼肚子疼掐的那个大拇指跟食指中间那个穴位.)的地方,可以有效减轻晕车哦.
2015-05-28 23:30
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在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
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