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怎样保养卵巢
补充说明：怎样保养卵巢
a******W 2015-05-13 11:07
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
保养卵巢可以采取生活方式干预、营养补充、激素替代疗法、中药调理、定期妇科检查等方法。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.生活方式干预
建议患者调整饮食结构，减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果比例；保持规律作息，适当运动。合理的饮食结构有助于维持正常体重，而规律运动则可促进新陈代谢及血液循环，对预防卵巢早衰有积极作用。
2.营养补充
通过口服维生素E、叶酸等抗氧化剂来改善卵巢功能。这些营养素能够帮助减少自由基损伤，促进卵泡发育成熟并提高其存活率。
3.激素替代疗法
雌孕激素联合用药是常用的治疗方法，如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等。此方法能模拟自然月经周期中雌孕激素的变化规律，保护子宫内膜不致因长期单一雌激素刺激而增生过度，并且有利于减轻绝经后综合征的症状。
4.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，常见药材包括当归、熟地黄、白芍等；疗程长短由医师评估决定。传统中医学认为上述草药具有滋阴补血、调和脏腑的功效，对于女性生殖系统健康有益。
5.定期妇科检查
建议每年至少进行一次全面的妇科检查，包括B超、宫颈涂片等项目。早期发现异常情况便于及时处理，降低患卵巢癌的风险。
除上述措施外，建议患者还要注意保持心情愉悦，避免精神压力过大，以免影响内分泌系统的正常运行，进而影响卵巢的功能。
2024-01-20 14:09
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医生回答(3)
赵凯 主治医师 三甲
提问
与卵巢有关的物质大致有以下几种：
维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。
高钙饮食：最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
大豆异黄酮：做好卵巢保养对缓解更年期症状也有很大帮助。
植物雌激素：平时经常食用富含植物雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝.
叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
而有更年期症状的女性，食疗根本无法达到卵巢保养的目的，坚持服用保健食品缓解更年期所缺乏各种元素，以便快速缓解更年期症状，减轻卵巢压力。
平时经常食用富含植物雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
多吃胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而的专家也得出了类似的结论，日常的饮食需要清淡为主，多运动，不要有什么思想负担。
2015-05-13 11:07
举报王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，想要好好的保养自己的卵巢，建议您坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给您健康带来的危害。
您生活中要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
2015-05-13 11:07
举报康同全 主治医师 三甲
提问
你好，不要太过的在意这些事情，卵巢位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接，表面布满血管，内部含有黄色的卵泡，是女性重要的的性腺器官，掌管着女性生殖与内分泌两大重要功能，负责排卵和分泌重要的女性激素。女性保养卵巢延缓衰老的最根本就是饮食健康，平时要多吃一些含有维生素的水果还有蔬菜，注意平时要养成健康的生活作息习惯，每天做一些户外运动。
2015-05-13 11:07
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脸色发黄形容人营养不良或有病的样子。临床上，引起脸色发黄的原因很多，其中有病理性的和非病理性的，应该仔细辨别。
症状起因：病理性脸色发黄的原因有：肝炎、肝硬化、脂肪肝、胆囊炎、胆结石等，凡是可能引起黄疸的疾病都可引起脸色发黄。黄疸不但会引起皮肤脸色发黄，巩膜和小便也会发黄。一般黄疸越深，病情越重，严重的黄疸甚至会危及生命。 常见非病理性脸色发黄的原因有：橙黄病及服阿的平、小儿生理性黄疸都可能会引起皮肤发黄。有些人吃了过多的柑橘、胡萝卜、南瓜等会引起皮肤发黄，但其巩膜不黄。还有长期心情紧张、抑郁、烦闷的人，长期营养不良、贫血等都可能导致机体代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。此类脸色发黄一般不如病理性黄疸引起的脸色发黄明显。
常见检查：
就诊科室：内科
