发病时间：不清楚
闪腰注意什么
补充说明：闪腰注意什么
2015-05-08 21:16
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精选回答(2)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
闪腰在临床上一般指急性腰扭伤。急性腰扭伤的患者需要注意休息、注意保暖、注意饮食、注意功能锻炼、使用药物等。
1、注意休息
急性腰扭伤通常是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织受到外力牵拉而引起的急性损伤，患者会出现腰部疼痛、活动受限等症状。建议患者需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2、注意保暖
急性腰扭伤的患者还需要注意保暖，以免由于受凉引起肌肉痉挛的情况。建议患者可以通过热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
3、注意饮食
患者还需要注意保持清淡饮食，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。
4、注意功能锻炼
在腰扭伤的恢复期，患者可以在医生指导下进行功能锻炼，如小燕飞、游泳等，可以促进腰部肌肉的恢复，缓解不适症状。
5、使用药物
如果患者出现疼痛症状，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗，缓解疼痛症状。另外，患者也可以遵医嘱外用活血止痛膏、红花油等药物进行治疗。
另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2023-07-28 01:08
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徐刚 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿外科常见疾病的诊治
提问
据上所述，临床工作中多见于机体突然用力姿势不良，血液循环差，炎症刺激周围组织肿痛，活动受限不适反应，积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动，合理规划饮食清淡，补充维生素微量元素，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸磁热疗辅助，按时复查治疗处理。
2019-01-06 08:42
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医生回答(2)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
闪腰和很多因素有关，比如骨骼的坚硬程度，肌肉是否有利，韧带是否有弹性有关~如果平时不经常锻炼，就会“用进废退”，腰部的灵活程度也会降低。所以，当剧烈用力的时候就容易扭伤。
2015-05-08 21:15
举报郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
预防：首先要保护腰部，有慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、慢性腰扭伤的人，腰部的肌肉、韧带软弱无力，协调性和稳定性较差，健身锻炼时要注意保护腰部，用宽腰带勒腰，增强腰部的支撑力量，并注意不要猛然用力和过度弯腰。平时也要注意。
再者，加强腰部锻炼，经常活动腰部，能使腰部的血管扩张、血液循环得到改善、营养供应更为充足，骨骼坚硬，肌肉发达有力，韧带的弹性增强，即使在负重较大的情况下，也不致发生腰扭伤。加强腰部锻炼的运动有仰卧起坐、俯卧撑、扭腰转身、弯腰拾豆、桥形拱身、金燕展翅等，可根据自己的爱好选择锻炼，只要坚持经常、持之以恒就可把腰部锻炼得坚强有力。
但是现在您扭伤了，就先不能锻炼了。应卧床休息。要去医院作药物治疗并辅以物理治疗，也可局部敷贴活血散瘀止痛膏。药症状减轻后逐渐开始腰背肌锻炼
2015-05-08 21:15
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
狗皮膏
祛风散寒，活血止痛。用于风寒湿邪、气滞血瘀引起的四肢麻木，腰腿疼痛，筋脉拘挛，跌打损伤，闪腰贫气，脘腹冷痛，行经腹痛，湿寒带下，积聚痞块。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
辣椒风湿膏
祛风散寒，舒筋活络，消肿止痛。用于关节疼痛，腰背酸痛，扭伤瘀肿，及慢性关节炎和未溃破的冻疮。
