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晚睡强迫症注意什么
补充说明：晚睡强迫症注意什么
a******W 2015-05-03 20:26
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚睡强迫症一般需要注意放松心情、调整作息时间、适当运动锻炼、培养良好的生活习惯、遵医嘱用药等。
1、放松心情
如果患者在平时精神压力比较大，可能会使神经处于兴奋的状态，从而出现晚睡强迫症的情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于缓解压力，保持心情舒畅。
2、调整作息时间
患者还可以通过调整作息时间的方式进行改善，建议患者在日常生活中需要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，以免因作息紊乱引起不适症状。
3、适当运动锻炼
患者还可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进大脑多巴胺的分泌，有助于改善晚睡强迫症的情况。
4、培养良好的生活习惯
患者还需要在日常生活中保持良好的生活习惯，避免在睡前观看刺激性的电影、书籍等，以免导致大脑过度兴奋，从而加重晚睡强迫症的情况。
5、遵医嘱用药
如果患者通过上述措施，治疗效果不佳，可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用利培酮片、奥氮平片等药物进行治疗。
另外，如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2015-05-03 20:26
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，晚睡强迫症最直观的危害有：一、疲劳导致免疫力下降：人体经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不济;人体的免疫力也会跟着下降，容易被感冒、胃肠感染、过敏原等自律神经失调症状找上身。二、头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
2015-05-03 20:26
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