发病时间：不清楚
夜磨牙注意什么
补充说明：夜磨牙注意什么
a******W 2015-05-03 11:01
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
夜磨牙一般指磨牙症。夜磨牙患者需要注意放松心情、调整心态、注意饮食、注意休息、注意口腔卫生等。
1、放松心情
夜磨牙可能是由于精神过度紧张、焦虑、抑郁等原因导致，患者可以通过放松心情，保持心情愉悦，可以通过听音乐、看电视剧、玩游戏等方式转移注意力，改善磨牙症的症状。
2、调整心态
患者可以通过调整心态，保持积极乐观的心态，可以通过深呼吸、冥想等方式进行缓解，避免过度紧张、焦虑。
3、注意饮食
患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激口腔黏膜，导致口腔内的疼痛刺激，从而引起磨牙的症状。患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，有助于改善磨牙症的情况。
4、注意休息
患者应注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，以免导致机体免疫力下降，引起口腔炎症，导致磨牙症的症状加重。
5、注意口腔卫生
患者在日常生活中应注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，以免导致口腔内细菌滋生，引起口腔炎症，导致磨牙症的症状加重。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2015-05-03 11:01
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医生回答(1)
童欢 主治医师 三甲
提问
你好，夜磨牙是睡眠障碍的一种表现
引起夜磨牙的原因很多，其中心理因素与局部因素占有重要地位，情绪紧张是夜磨牙最常见的发病因素。以消除情绪紧张，形成乐观豁达的心态，能有效预防“磨牙症”的发生
2015-05-03 11:01
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