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腰背痛注意什么
补充说明：腰背痛注意什么
a******W 2015-05-01 23:13
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
腰背痛患者应注意休息、注意保暖、注意饮食、注意功能锻炼、注意腰部保护等。
1、注意休息
腰背痛大多是由于长期从事体力劳动、久坐等原因导致腰背部肌肉损伤引起的，所以在日常生活中患者要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2、注意保暖
腰背痛的患者在日常生活中要做好保暖工作，避免受凉，以免导致局部肌肉痉挛，从而加重病情。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。
3、注意饮食
腰背痛的患者在日常生活中还要注意饮食，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，比如辣椒、冰淇淋等，以免导致局部肌肉受到刺激，加重病情。患者可以适量进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，比如鸡蛋、西红柿等，有利于促进病情恢复。
4、注意功能锻炼
腰背痛的患者在日常生活中还要注意功能锻炼，可以适当进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳、打太极拳等，可以增强腰背部肌肉的力量，提高身体的免疫力，有利于病情的恢复。
5、注意腰部保护
腰背痛的患者在日常生活中要注意腰部保护，避免腰部受到外力的撞击，以免导致腰部疼痛的症状加重。患者可以通过佩戴腰围的方式，避免腰部受到二次伤害。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2015-05-01 23:13
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医生回答(1)
曹天云 主治医师 三甲
提问
结合你的年龄及工作性质，考虑是腰背部肌肉筋膜等软组织损伤，主要是由于长时间固定姿势工作，缺乏锻炼，再加上性生活过于频繁有关。对于你的情况，在治疗上一般采用推拿按摩或直接毛巾热敷，再配合外擦万花油或舒筋活络油等，效果就很好的。
2015-05-01 23:13
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
