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维生素c是的作用
补充说明:维生素c是的作用
a******W 2015-03-08 13:59
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精选回答(1)
维生素C的作用主要有抗氧化、促进铁的吸收、促进胶原蛋白的生成、促进叶酸的吸收、促进骨骼生长等。
1、抗氧化
维生素C是一种水溶性维生素,具有较强的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,减少自由基对皮肤的伤害,从而达到美容养颜的效果。
2、促进铁的吸收
维生素C能够促进身体对铁元素的吸收,在一定程度上还可以预防缺铁性贫血。
3、促进胶原蛋白的生成
维生素C能够促进体内胶原蛋白的生成,适当食用后可以使皮肤变得更加有弹性,也可以达到美容养颜的效果。
4、促进叶酸的吸收
叶酸是一种水溶性维生素,可以促进身体的新陈代谢,也可以促进身体对叶酸的吸收,在一定程度上还可以预防巨幼细胞性贫血等疾病。
5、促进骨骼生长
维生素C还可以促进骨骼的生长,在一定程度上可以促进身体的发育,也可以达到预防骨质疏松的效果。
需要注意的是,过量摄入维生素C可能会引起胃肠道不适,出现腹痛、腹泻等症状,因此建议患者在医生指导下服用,避免盲目用药。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2015-03-08 13:59
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医生回答(1)
何首乌要是制过的,生的是没有用的。
生的话,有解毒润肠的作用的。这个要吃制过的。但是,建议你最好还是能吃汤药治疗比较好。单一的药物治疗效果是有限的。何首乌对头发生长有一点的疗效但是喝何首乌的水来说作用不是很大的可以每天喝的
这个东西最多能让头发掉的少点然后能恢复正常的头发但是想要多长出来是不可能的因为毛囊就那么多"
2015-03-08 13:59
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多发人群:所有人
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