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为什么运动不能减肥
补充说明：为什么运动不能减肥
a******W 2015-03-07 12:05
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
为什么运动不能减肥可能是由饮食摄入过多、缺乏运动强度、运动后过量进食、运动时间不充分、运动频率不足等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.饮食摄入过多
如果患者在运动过程中没有控制好饮食，导致热量摄入大于消耗，则会导致脂肪堆积，引起肥胖。建议患者平时注意合理膳食，减少高脂、高糖食物的摄入，如炸鸡腿、奶茶等。
2.缺乏运动强度
由于运动强度不够，机体所消耗的能量较少，无法达到燃烧脂肪的目的，从而影响减肥效果。可以选择跳绳、跑步等方式加强运动强度。此外，还可以适当增加运动的时间长度，以促进能量代谢。
3.运动后过量进食
运动后食欲大增，若此时大量进食可能会导致摄入的热量超过消耗的热量，进而影响减肥效果。可以在运动后适当补充水分和碳水化合物，但要避免过量进食高热量的食物。
4.运动时间不充分
运动时间短，身体消耗的热量有限，达不到燃烧脂肪的效果，所以也无法起到减肥的作用。可以通过延长运动时间来提高减肥效果，一般每次运动30-60分钟为宜。
5.运动频率不足
运动频率低可能导致新陈代谢降低，不利于脂肪燃烧和体重管理。为了获得更好的减肥效果，建议每周至少进行三次中至度的有氧运动，例如快走、慢跑或游泳。
需要注意的是，在运动的同时也要配合合理的饮食结构，尽量做到荤素搭配、粗细粮搭配，有利于身体健康。
2024-01-01 15:11
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欧维 主治医师 三甲
提问
你好，对于你这种情况来说，你还处于康复期，在这个期间你是需要营养的，最好还是不要减肥哦。这里建议你最好能够，等到完全康复之后再减肥哦，现在你能够做的最好就是不要吃任何零食了哦，水果除外。仰卧，双手平放在床上，两足分开与肩宽相等，提起臀部收缩阴道肌肉10至15次，此可使松弛之阴道肌肉恢复原状。仰卧，双臂向外伸展与肩平，然后向上举起，伸直10次，此式可以恢复房之形态与位置。俯卧，腹部撑在1个硬垫上，双臂沿体侧向后，然后上身挺直，双臂伸向后方，双腿有节制地上抬上
2015-03-07 12:05
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
多发人群：所有人群
临床检查：猩红热红疹消退转白试验
治疗费用：市三甲医院约（5000-10000元）
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