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微量元素与保健

发病时间：不清楚

微量元素与保健

补充说明：微量元素与保健

a******W 2015-03-05 12:47

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赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

微量元素通过补充营养素、增强免疫力、改善消化功能、抗衰老、预防慢性疾病等功效作用发挥其保健效果。需要强调的是，对于特定的健康需求或疾病状况，建议咨询医生或营养师的意见后再进行补充。
1.补充营养素
微量元素是人体必需的一类微小量元素，通过摄入含微量元素的食物或保健品可以满足身体对这些物质的需求。适当补充可促进新陈代谢、维持正常生长发育和组织修复。
2.增强免疫力
微量元素具有调节免疫系统的作用，能够提高机体对抗病原体的能力。适量摄入富含特定微量元素的食物或服用相应保健品有助于提升整体健康水平及抵御感染风险。
3.改善消化功能
某些微量元素如锌、镁等对人体内酶的活性有影响，能促进食物分解吸收。因此补充这些元素可以帮助改善胃肠道吸收效率，缓解因缺乏导致的食欲不振等问题。
4.抗衰老
部分微量元素如硒、铜等具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，延缓细胞老化过程。长期适量摄取含有此类元素的产品可辅助降低皮肤粗糙度及皱纹形成率。
5.预防慢性疾病
微量元素参与多种生理活动，其平衡失调可能导致多种慢性疾病的发生。定期检查并调整日常饮食结构有利于减少患病风险。针对易感人群，可通过膳食调查、实验室检测等方式评估个体中各种微量营养素是否足够，并制定针对性饮食计划以达到均衡状态。
需要注意的是，在补充微量元素时应确保选择合适且安全的方式进行，避免过量摄入导致不良反应发生。同时，对于存在特定疾病史或正在接受治疗者，应在专业医生指导下进行微量元素补充。

2024-02-21 12:28

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医生回答(1)

刘心蕊主治医师三甲

提问

微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。值得注意的是这些微量元素必须直接或间接由土壤供给。根据科学研究，到目前为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。这每种微量元素都有其特殊的生理功能。尽管它们在人体内含量极小，但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。如缺锌可引起口、眼、肛门或外阴部发红、丘疹、温疹。又如铁是构成血红蛋白的主要成分之一，缺铁可引起缺铁性贫血。国外曾有报道：机体内含铁、铜、锌总量减少，均可减弱免疫机制(抵抗疾病力量)，降低抗病能力，助长细菌感染，而且感染后的死亡率亦较高。微量元素在抗病、防癌、延年益寿等方面都还起着不可忽视的作用。

2015-03-05 12:47