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微循环运动
补充说明：微循环运动
a******W 2015-03-04 15:05
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
微循环障碍可以通过生活方式干预、营养支持治疗、压力管理、平衡饮食、适量运动等非药物手段来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预包括合理膳食、规律作息及戒烟限酒等健康生活习惯的培养。通过上述方式有助于改善机体新陈代谢状态，促进血液循环，进而影响微循环状态。
2.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供全面均衡的营养素，可能包括口服营养补充剂或静脉营养支持。良好的营养状况有助于维持组织灌注和修复受损血管壁，对微循环功能有益。
3.压力管理
压力管理包括认知重构、放松技巧训练以及心理咨询等方法来减轻日常压力。减少心理应激反应可降低交感神经系统过度激活，从而间接改善微循环状态。
4.平衡饮食
平衡饮食是指摄入各类食物以满足身体所需的各种营养成分。适当调整饮食结构有利于控制血脂水平，在一定程度上预防相关疾病的发生和发展。
5.适量运动
适量运动指根据个人体质制定计划并保持每周至少3次、每次30分钟以上的规律锻炼。运动能够提高心肺功能和代谢率，并增强肌肉力量，这些都有助于改善血液流动性和微循环效率。
此外，建议定期体检，特别是对于有家族史的人群，以早期发现潜在风险并采取相应措施。
2024-03-13 12:44
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医生回答(1)
肖林 主治医师 三甲
提问
目前医学研究,人的衰老,生病都与微循环功能障碍有关这是比较公认的学说.那么微循环障碍会起哪些疾病呢?神经系统：脑部发生供血不足,脑细胞得不到充足的氧气,养料,代谢产物不能充分顺利排除,而导致头晕,头痛,失眠,多梦,记忆力下降,神经衰弱,重者会发生脑梗塞,中风等症.心血管系统：心脏发生微循环障碍,引起心肌供血不足,产生胸闷,心慌,心律不齐,心绞痛等冠心病的症状,甚至发生心肌梗死.消化系统：胃是后天之根本,如果胃部微循环发生障碍,就会引起胃的功能紊乱,营养吸收不良,发生胃炎,溃疡病以及其他胃部病变.
2015-03-04 15:05
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因：1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
就诊科室：神经
