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头皮保养
补充说明：头皮保养
a******W 2015-03-02 21:46
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
头皮保养可以通过护发素使用、头皮按摩、饮食调整和适当运动等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.护发素使用
护发素通常含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素等，能够滋养头发，改善头发干枯、毛躁等问题。护发素中的营养成分能够深入发丝，修复受损部位，使头发更加柔顺光滑。
2.头皮按摩
通过指腹对头皮进行轻柔地旋转式按压，每次持续数分钟至数十分钟不等。此方法有助于促进血液循环，缓解压力，并可能提高头皮健康水平；具体效果因人而异。
3.饮食调整
建议增加富含Omega-3脂肪酸、铁质及维生素B群的食物摄入量，例如鲑鱼、菠菜等。这些营养素对于头发生长至关重要，可从内部提供支持并减少脱发风险；但须长期坚持才能显现效益。
4.适当运动
每周至少进行三次有氧运动，如慢跑、游泳等，每次持续三十分钟以上。运动能增强心肺功能、促进新陈代谢，并可通过汗液排出体内积累毒素；有助于维持整体健康状态，从而间接影响到头发质量。
此外，保持充足的睡眠时间也有助于头皮健康，尽量避免频繁染烫头发，减少化学物质对头皮的伤害。
2024-03-15 06:58
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医生回答(1)
司徒横 主治医师 三甲
提问
保养头皮毛囊最好的办法就是使用温全头皮青春养生液。因所蕴含成分不仅有头皮头发所需要的氨基酸成分，可以补充营养，达到强根固发，护发，预防头皮头发问题的产生，同时可深层去除头油，化学残留物以及代谢毒素，有效疏通毛囊堵塞，达到改善解决头皮头发问题的效果。祝您早日康复！
2015-03-02 21:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
