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体脂肪率怎么测
补充说明：体脂肪率怎么测
a******W 2015-02-28 20:39
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精选回答(1)
贾医生 副主任医师 39互联网医院
擅长：擅长普通外科疾病的诊治，尤其对肝胆疾病、乳腺疾病、腹部疾病、肛肠疾病、男性生殖系统疾病及妇科疾病有专长。
提问
体脂肪率一般是通过身体成分分析仪进行测量。
体脂率一般是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，可以反映人体内脂肪含量的多少。体脂率可以通过身体成分分析仪进行测量，可以使用特定的仪器，对人体的脂肪进行分析，从而判断人体内脂肪含量的多少。
如果体脂率过高，可能会出现肥胖的情况，容易引起高血压、高脂血症等疾病。如果体脂率过低，可能会出现消瘦、营养不良等情况。建议平时要注意保持健康的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，同时还要注意加强营养，可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需要的营养。
除此之外，建议在日常生活中，还要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，同时也要避免长时间久坐，可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有利于促进身体健康。
2018-10-18 19:50
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医生回答(2)
朱子强 主治医师 三甲
提问
体脂肪率可以通过身高体重测量、腰围测量、皮褶厚度测量、生物电阻抗分析、空腹血糖检测等方法来评估。建议咨询专业医疗人员进行相关检查。
1.身高体重测量
身高体重测量是基础的身体数据指标，可作为计算体脂率的基础。患者需要脱鞋袜、轻松站立，在直立状态下由他人协助准确读数。
2.腰围测量
腰围测量可以反映腹部脂肪堆积的程度，对预测心血管疾病和代谢综合征的风险有重要意义。患者平卧于床上或地面上，双足自然分开与肩同宽，身体放松，双手置于头部两侧，闭口鼻呼吸。使用软尺水平置于腋中线肋骨下缘与髂嵴上缘连线的最低点，紧贴皮肤，但不可压迫皮肤皱褶处。
3.皮褶厚度测量
皮褶厚度测量通过评估体内脂肪含量来确定体脂率。选择3个代表性部位进行测量：肱三头肌中部、股外侧肌最隆起处及腹部脐上正中位。使用皮褶计测量每个部位的皮褶厚度并记录数值。
4.生物电阻抗分析
生物电阻抗分析利用电流通过人体时遇到的阻力大小来估算体脂率。患者需保持静止状态5分钟以上后接受测试，通常采用手握电极的方式进行。
5.空腹血糖检测
空腹血糖检测用于排除是否存在高血糖症，以确保体脂率结果准确性。患者应在至少8小时内不进食后进行抽血，采样后立即送至实验室进行检测。
上述各项检查均应在安静状态下进行，并遵循医嘱提前禁食或准备特定时间内的生活习惯，以获得准确的结果。
2024-01-09 18:51
举报罗成志 主治医师 三甲
提问
男正常体脂率约在10～20%之间，女约在17～30%之间。此为成年男女标准值，女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。
2015-02-28 20:39
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