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骨质疏松的护理
补充说明：骨质疏松的护理
a******W 2015-02-28 19:37
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨质疏松的护理可以采取钙质补充、维生素D补充、运动疗法、饮食调整、生活方式干预等措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.钙质补充
通过口服钙片、高钙食品等方式增加体内钙含量，通常建议每天摄入1000-1500毫克。充足的钙有助于增强骨骼强度，预防骨折，对防治骨质疏松症有积极作用。
2.维生素D补充
通过日晒、维生素D制剂等方式提高体内维生素D水平，推荐剂量依据个体差异而定。维生素D能促进钙吸收利用，两者协同作用有利于改善骨密度，是防治骨质疏松的重要手段之一。
3.运动疗法
选择适宜的负重及肌肉锻炼活动如步行、太极拳等，建议每周至少3次，持续时间依体力而定。运动可刺激骨细胞活性化，提高骨量并增强骨质量；长期坚持可显著降低发生骨折的风险。
4.饮食调整
均衡膳食，富含钙质食物如乳制品、绿叶蔬菜等应成为日常主食；减少咖啡因及酒精摄入。优化营养结构有助于提升整体健康状况，并支持骨骼健康；限制某些不利于骨骼健康的因素有助于预防骨质流失。
5.生活方式干预
戒烟限酒、规律作息、保持心情愉悦等均属于良好生活习惯范畴，需长期坚持。这些习惯有助于维持身体健康状态，从而间接促进骨骼健康；总分考虑对全身各系统的影响来制定最佳方案。
骨质疏松患者应在医师指导下接受定期体检，监测骨密度变化，早期发现异常及时处理。此外，还可采取平衡饮食，保证充足日照，以利钙质吸收利用。
2024-02-16 00:27
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医生回答(1)
许若彬 主治医师 三甲
提问
骨质疏松护理就多补充骨胶原，其他的就是饮食， 1、 积极推行健康生活方式，多晒太阳，增加户外活动和体育锻炼。戒烟忌酒，限制饮茶；
2、 多吃富含钙、磷、维生素A、维生素C、维生素D的食物，如：虾皮、鸡蛋、奶制品、海藻、豆类及蔬菜；
3、主食以米、面、杂粮为主，做到品种多样，粗细搭配；
4、必要时补充钙剂和雌激素。治疗 使用正分子骨胶原低聚肽粉
2015-02-28 19:37
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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