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腿部疲劳
补充说明：腿部疲劳
a******W 2015-02-28 08:49
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腿部疲劳可通过按摩疗法、肌肉放松训练、营养支持治疗、针灸治疗等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.按摩疗法
通过手法作用于人体体表特定部位来改善血液循环、缓解紧张和疼痛。此方法有助于促进局部血液循环及淋巴回流，减少乳酸积聚从而减轻下肢酸软感。
2.肌肉放松训练
针对下肢肌群设计一系列伸展、放松动作，在专业指导下定期完成可增强柔韧性并缓解紧张状态。长期处于坐位工作可能导致小腿腓肠肌僵硬引起不适感；此类针对性锻炼能够有效预防上述问题发生。
3.营养支持治疗
通过调整饮食结构，增加蛋白质摄入量，补充必要的维生素和矿物质，如铁、镁等，以改善身体状况。缺乏某些营养素会影响肌肉功能和恢复能力，适当提高机体抗氧化水平也有助于对抗自由基损伤造成的组织损伤。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续30-60分钟，每周2-3次。针灸能调节神经系统功能紊乱，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于因气血不畅引起的下肢乏力有较好效果。
日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
2024-03-04 04:53
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医生回答(1)
宋雅儿 主治医师 三甲
提问
你好。饮用碱性钙离子水，钙离子进入血液后可以和乳酸结合形成化合物乳酸钙并带出体外，使肌肉的紧缩状态获得消除，就不会再有肩膀僵硬、肌肉酸疼的感觉了。人体内的血液大约23秒钟会循环全身一次，这样喝水也可以缓解的，最重要得是要注意休息。
2015-02-28 08:49
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
丹莪妇康煎膏
活血化瘀，疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、癓瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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暖胃助消。用于寒热积聚，消化不良，胃胀不适，呕吐泄泻。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
