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痰湿体质药膳
补充说明：痰湿体质药膳
a******W 2015-02-27 23:35
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
痰湿体质者的胆固醇,甘油三酯,极低密度脂蛋白,血糖显著高于非痰湿体质者,常表现为精神不振,头晕目眩,多痰,浮肿,睡时鼾声如雷等,在养生方法上应多注意在平时调整自己的生活,改变一些不良习惯,加强运动.起居调摄痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖,血脂,血压；嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,享受日光浴；洗澡应洗热水澡,程度以全身皮肤微微发红,通身汗出为宜；穿衣尽量保持宽松,面料以棉,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气.
2015-02-27 23:35
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医生回答(1)
关涵韵 主治医师 三甲
提问
痰湿体质可以吃薏米粥、荷叶粥、红豆薏米粥、山药茯苓粥、陈皮茯苓茶等，对身体有一定的好处。
1、薏米粥
其中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，具有清热解毒、利水渗湿等功效。痰湿体质的人群食用后，可以促进体内水液代谢，有利于痰湿排出体外。
2、荷叶粥
其中含有丰富的荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等营养成分，具有清暑化湿、凉血止血等功效。痰湿体质的人群食用后，可以改善湿热上蒸引起的口干口苦、头晕目眩等不适症状。
3、红豆薏米粥
其中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，具有健脾养胃、利水消肿等功效。痰湿体质的人群食用后，可以促进体内血液循环，有利于痰湿排出体外。
4、山药茯苓粥
其中含有山药、茯苓、粳米等营养成分，具有健脾养胃、补中益气等功效。痰湿体质的人群食用后，可以增强脾胃功能，也可以促进体内水液代谢，有利于痰湿排出体外。
5、陈皮茯苓茶
其中含有陈皮、茯苓、金银花等营养成分，具有理气健脾、燥湿化痰等功效。痰湿体质的人群食用后，可以改善脾胃虚弱引起的食欲减退、腹胀、大便黏腻等症状。
除此之外，痰湿体质的人群还可以吃扁豆山药粥、荷叶粥等，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-02-27 23:35
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
